丁香胡椒浴

　　利水消腫

　　除了怕冷外，不少人一年到晚都會(huì)受水腫困擾，特別是腳部浮腫。其實(shí)水腫的問(wèn)題與肺、脾和腎都有關(guān)系，全身的水腫多與腎功能轉(zhuǎn)差有關(guān)，而脾虛與肺虛則會(huì)令水氣和濕氣容易積于腳部。

　　吃胡椒能行氣健體的作用，而澤蘭、益母草和赤小豆丁香都有這樣的作用，用他們來(lái)泡腳，對(duì)去除水濕亦甚有幫助。

　　材料

　　丁香5錢、胡椒5錢、澤蘭1兩、益母草1兩、赤小豆1兩

　　做法

　　清水8碗加材料煲45分鐘，隔渣取液，待暖，浸足20~30分鐘。

　　功效

　　溫腎袪寒，利水消腫。

　　荊芥防風(fēng)浴

　　預(yù)防外感

　　天氣轉(zhuǎn)冷，稍一不慎，身體便容易受病邪，特別是風(fēng)寒感冒更為普遍。想預(yù)防應(yīng)不時(shí)用一些袪散風(fēng)寒的中藥作食療，又或制成藥液浸浴或足浴，有助預(yù)防風(fēng)寒感冒，在初發(fā)期間更能減低惡化機(jī)會(huì)。

　　中藥如荊芥、防風(fēng)、羌活和紫蘇葉等均是發(fā)汗解表的中藥，具有升散作用，即能透過(guò)發(fā)汗而袪除表邪，治療惡寒、發(fā)熱、頭痛等外感癥狀。

　　材料

　　羌活1兩、獨(dú)活1兩、防風(fēng)1兩、荊芥1兩、紫蘇葉5錢

　　做法

　　清水8碗加材料煲45分鐘，隔渣取液，待暖，浸足20~30分鐘。

　　功效

　　辛溫解表，袪風(fēng)防感