12.生孩子

　　研究發(fā)現(xiàn)，生孩子的人比不生孩子的人長壽幾率更大。其原因是，將孩子養(yǎng)大成人迫使父母保持活躍的生活，在心理上也是更大的挑戰(zhàn)。

　　13.每天一杯葡萄酒

　　適度飲酒(尤其是紅酒)可減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)。男女每天飲酒量分別不超過2杯和1杯。

　　14.笑口常開

　　保持微笑有助提升情緒，可增加體內(nèi)欣快激素內(nèi)啡肽和血清素水平，降低壓力水平，緩解各種疼痛。

　　生活中如何增加壽命

　　平和心態(tài)，學(xué)會“淡定”

　　人生在世，不可能一帆風(fēng)順，總會遇到不順心的事情。在這種情況下，我們要學(xué)會平和心態(tài)，就是要“淡定”，別把事情看得太重。一笑了之不是種很好地解決方式嗎?

　　家庭和睦，人際關(guān)系不錯(cuò)

　　不知大家有沒有發(fā)現(xiàn)，長壽的人一般不是孤獨(dú)的，他總會有“伴”。長壽者身邊總會有其他人，或是親人，或是朋友，能在一起過日子，分享喜悅、快樂等心情。

　　睡眠充足

　　睡眠充足很重要，一天睡7、8個(gè)小時(shí)對健康極為有利。睡眠如果不足，不僅使人感到疲倦，而且也很容易使人消極看待人生。話說，幾乎沒有一個(gè)長壽者是那種經(jīng)常“失眠”的人。

　　注意身體細(xì)微“信號”

　　我們往往從一個(gè)人的臉色、眼神、呼吸等方面判斷這人近幾天怎樣。而有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)者能從這些微小信號判斷此人是否患病。

　　所以，要密切注意身體這些微小信號，這種人肯定會比毫不在意自己身體健康的人得病率低。

　　熱愛工作

　　人生在世，并不是什么事情都能隨心所欲，總會遇到種種不順心之事。工作時(shí)間在我們生活中占有很大比例。一個(gè)人如果不喜歡從事的工作，好心情很難伴隨它。

　　他總是消極的面對工作，即使不工作，可壞心情也是不會立即消失不見，它就如那狗皮膏藥似得，怎么也甩不開。

　　多吃水果蔬菜

　　少吃“肉” 當(dāng)今社會很多疾病都是由于吃東西吃出來的，吃肉吃多了，肥胖、糖尿病、癌癥等等會找上門去。所以多吃蔬菜少吃肉的飲食方式很大程度上能防止心臟病、 癌癥等惡性疾病的發(fā)生。

　　結(jié)語：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道刺激身體哪些部位可增壽了呢?是不是已經(jīng)對健康長壽的秘訣有一定的了解了呢?我想您一定知道生活中如何增加壽命了吧，那小編希望您可以把今天學(xué)到的分享給您身邊的小伙伴們哦。