測(cè)試七：皮膚緊致度

　　如果是女人，光滑肌膚當(dāng)然讓人羨慕，但男人?雖然用不上像女人一樣光滑如絲綢，但是也不能差別太大了。

　　肌膚的年輕程度首先取決于你的肌膚彈性，雖然它一定程度上受遺傳因素影響，但生活方式也會(huì)對(duì)其產(chǎn)生很大影響?，F(xiàn)在，你就為他做個(gè)皮膚緊致度的測(cè)試吧!

　　結(jié)果

　　皺紋立即消失，生物年齡20歲;反應(yīng)距離2秒，生物年齡30歲;反應(yīng)距離3秒，生物年齡40歲;反應(yīng)距離4秒，生物年齡50歲;反應(yīng)距離5秒以上 生物年齡60歲或以上。

　　SOS：抽煙時(shí)皮膚大的殺手，會(huì)使皮膚早衰，同時(shí)陽(yáng)光過(guò)于強(qiáng)烈或者過(guò)于頻繁地曬太陽(yáng)，也都會(huì)是皮膚更早老化。

　　所以防曬不僅僅是女人的功課，男人也一樣需要，要時(shí)刻謹(jǐn)記，防曬就是抗衰老!同時(shí)，充足的飲水也是讓他皮膚緊致的關(guān)鍵。

　　如何防止皮膚老化

　　1、注意營(yíng)養(yǎng)均衡

　　對(duì)肌膚有益的維他命都要充份攝取，飲食的均衡也很重要;另外，多補(bǔ)充食物纖維及適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)輔助品，從身體內(nèi)部來(lái)保養(yǎng)肌膚。低卡路里、低脂肪、少攝取糖份、多喝水也對(duì)預(yù)防或拖延肌膚有一定的幫助。

　　2、睡眠充足

　　肌膚的再生是在夜晚進(jìn)行，因此不規(guī)律的生活及睡眠不足，絕對(duì)是健康肌膚的大敵。即使再忙，每天也一定要有至少六至八小時(shí)的充足睡眠。

　　3、放松心情，減低壓力

　　不要堆積壓力，壓力會(huì)影響荷爾蒙平衡，造成粉刺或斑點(diǎn)，所以保持心情開(kāi)朗，消除壓力絕對(duì)是必要的。

　　4、做好對(duì)抗紫外線的措施

　　紫外線是對(duì)肌膚無(wú)情的傷害，所以要做好防曬措施，完全杜絕讓肌膚老化的因素。

　　5、隨時(shí)檢查肌膚狀況

　　隨時(shí)注意小細(xì)紋或肌膚松弛等現(xiàn)象，在小問(wèn)題還沒(méi)變嚴(yán)重之前，要仔細(xì)的檢查，便可盡早進(jìn)行修護(hù)保養(yǎng)。

　　6、隨時(shí)保持肌膚清潔

　　維持肌膚健康的第一步，就是潔凈肌膚，將污垢及化妝品徹底洗干凈。

　　結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道七道測(cè)試題算出身體狀況了呢?是不是也已經(jīng)知道如何測(cè)試您的身體的反應(yīng)力了呢?我想您看過(guò)我的文章一定都知道了吧，那小編希望您可以把今天學(xué)到的身體測(cè)試分享給身邊的小伙伴們哦。