養(yǎng)生茶

　　菊花枸杞茶

　　中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，有散風(fēng)清熱、平肝明目之效?？捎糜谥委燁^痛眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補(bǔ)腎、潤肺、生津、益氣。

　　菊花和枸杞搭配在一起服用。菊花性涼，枸杞中的植幾類人好少喝：胃寒、月經(jīng)期及孕期、體虛腹瀉的人和18歲以下青少年。

　　佳喝法

　　五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2~3次。

　　桂圓紅棗茶

　　桂圓，益心脾，補(bǔ)氣血，有滋補(bǔ)強(qiáng)體、養(yǎng)心安神、益脾開胃等功效。紅棗，味甘性溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾和胃、安神等功效，是補(bǔ)血圣品。喝桂圓紅棗茶能夠延緩衰老。由于桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人好不要喝。火力強(qiáng)盛的年輕人也要少喝，以免上火。

　　佳喝法

　　桂圓5顆、紅棗5顆，用沸水沖泡。

　　人參茶

　　人參為中國傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品。人參性微溫,味甘、微苦,有補(bǔ)元氣、補(bǔ)脾益肺、生津止渴、安神增智之效。人參茶適合中老年人喝，能調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。陰虛火旺者不宜服用，月經(jīng)期婦女、高血壓患者好不要服用。

　　佳喝法

　　一天一杯人參茶，連續(xù)喝3天后停3天，可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花有解郁的作用，能理氣清熱、安神美容。女性用它來泡水喝，可緩解月經(jīng)期間情緒不佳、痛經(jīng)等癥狀。胃寒、腹瀉者不宜服用。常感到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝。

　　佳喝法

　　用熱水沖泡10顆干玫瑰花，可配上蜂蜜。

　　甘草茶

　　甘草有清熱解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，認(rèn)為可清熱解毒。但甘草本身是藥材，服用不當(dāng)可能會引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨詢醫(yī)生，普通人不要自行服用。