蘋果
蘋果中的鈣可以幫助消耗掉女性體中多余的鹽分，減少腿的水腫。蘋果酸可以幫助脂肪消耗讓你的運動效果更明顯。蘋果中的膳食纖維還有排毒的作用可以改善人體腸胃功能。 按摩瘦腿
招式一
步驟1：用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，重復5次。
步驟2：象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，重復5次。
步驟3：兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重復3次。除了拇指，其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。
步驟4：把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩，重復5次。
招式二
步驟1：泡澡后，趁身體溫熱、血液循環(huán)正好時，將纖體產(chǎn)品由腳踝往心臟方向均勻涂抹。
步驟2：接著自腳趾根部按壓，沿腳背往上至腳踝按摩，再延伸至后腳跟外側，重復五次，具舒緩一整天穿鞋的不適與壓力。
步驟3：以指腹按壓小腿穴道，達成增加代謝力目標。包含位于腳踝內側往上四指寬處的三陰交，可消除腿部浮腫與改善內分泌問題。當腳尖踮起時，小腿后方腿肚下出現(xiàn)凹陷處的承山穴，可防止蘿卜腿。
步驟4：以雙手扭轉大腿，并加強按摩在大腿外側中線上，膝蓋上七吋處的風市穴，具消除大腿浮腫問題。
總結：經(jīng)過上述的文章對怎么樣瘦腿和按摩瘦腿兩大內容的全面介紹，MM現(xiàn)在應該不用擔心沒有修長迷人的美腿了吧，小編相信只要大家可以做到文章中所講述的方法，就一定可以擁有讓你滿意的美腿。
