產(chǎn)后食補(bǔ)為主，營(yíng)養(yǎng)品還是不要過(guò)多服用

　　生孩子的過(guò)程會(huì)讓女人大傷元?dú)?，然后很多人就認(rèn)為多吃一些營(yíng)養(yǎng)的保健品就能夠補(bǔ)回來(lái)，其實(shí)，月子里更應(yīng)該以天然綠色的食補(bǔ)為主，人工合成的補(bǔ)品還是謹(jǐn)慎服用。記得，我那時(shí)吃了兩盒補(bǔ)血的保健品，也不知怎么回事，吃上就開(kāi)始鬧肚子!

　　產(chǎn)婦衣物一定要勤換洗

　　產(chǎn)后多汗，尤其是夏季，有時(shí)不到半天衣服褲子已經(jīng)濕透了，一旦感覺(jué)不舒服馬上換下來(lái)，避免著涼。產(chǎn)婦的衣服一定要選擇透氣吸汗的，并且多準(zhǔn)備一些內(nèi)衣內(nèi)褲和貼身的衣物，做到勤洗勤換，衣物洗凈后好放在太陽(yáng)下暴曬消毒!

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于產(chǎn)后恢復(fù)

　　坐月子其實(shí)并不是整天就在床上躺著一動(dòng)不動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還能夠有助于身體的恢復(fù)。醫(yī)生都主張產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)，下地走走或者做些簡(jiǎn)單的產(chǎn)后體操，都能夠加速對(duì)身體的恢復(fù)，注意不要感覺(jué)勞累就好!

　　夏季坐月子不能吃什么

　　① 刺激性飲料，如濃茶、咖啡，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，亦對(duì)新生兒不利;