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工作的間隙，做一些簡單的眼部運(yùn)動，舒緩緊盯文字造成的眼部疲勞。簡單的幾個(gè)動作，就可以讓你僵了的雙眸煥然一新，隨時(shí)以靚麗的姿態(tài)接受屏幕的考驗(yàn)。
24小時(shí)電腦族如何正確護(hù)眼。嶄新一天的到來，要以明亮的雙眼來迎接同事的目光?？墒乔耙惶爝^度使用的雙眼如何保持明亮。天津市254眼科中心的專家告訴廣大電腦族在24小時(shí)中如何爭取的保護(hù)眼睛。
1、如果覺得眼部浮腫，將一茶勺的鹽溶于一杯暖水中，把棉花浸濕后壓干水分，敷在眼睛上數(shù)分鐘，就能有效減低浮腫。
2、清晨起床后，喝一大杯溫?zé)岬臋幟仕?，可以消除體內(nèi)毒素，預(yù)防眼部松弛。
3、若是前一晚喝太多水導(dǎo)致眼部浮腫，可以先用冷水洗洗臉，然后用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫，應(yīng)該用溫毛巾覆蓋眼部，以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部肌肉疲勞。
4、挑選適合自己的眼霜質(zhì)地很重要。一般，膏狀的眼霜營養(yǎng)豐厚，眼部啫喱則側(cè)重于補(bǔ)水。眼腫是因?yàn)檠鄄克志奂∧w難以吸收，如果再補(bǔ)水，只會令情況更糟。所以在眼腫的日子，一定要選用有消除浮腫功能的眼霜。
全天侯電腦族如何保護(hù)眼睛
早上10：00 a.m.
工作的間隙，做一些簡單的眼部運(yùn)動，舒緩緊盯文字造成的眼部疲勞。簡單的幾個(gè)動作，就可以讓你僵了的雙眸煥然一新，隨時(shí)以靚麗的姿態(tài)接受屏幕的考驗(yàn)。
1、頭部保持不動，只移動雙眼，盡量向上望，5秒后轉(zhuǎn)向下再望5秒。
2、眼睛向左望，5秒后再轉(zhuǎn)向右望。
3、從左至右慢慢轉(zhuǎn)動眼球，重復(fù)5次。
4、從右至左慢慢轉(zhuǎn)動眼球，重復(fù)5次。
下午2：00 p.m.
吃過午飯，略做休息后，做個(gè)簡單的眼部按摩，幫助眼周血液流暢地循環(huán)。
1、用中指和無名指輕按眼眶，舒緩眼部組織。
2、由鼻梁處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內(nèi)眼角按轉(zhuǎn)至眼尾。
3、從外眼角開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由眼尾按至內(nèi)眼角。
傍晚6：00 p.m.
剛剛收工，準(zhǔn)備去赴朋友的約會，畫了一天的濃妝終于可以卸掉了，清潔的手法是減少眼部皺紋的關(guān)鍵技巧。
