牙的疼痛劇烈，讓人難以忍受，且持續(xù)時間長，止痛藥也完全失效，身體還會發(fā)冷或發(fā)熱。

　　如果你還當這不是病，那你的身體可能想直接給你的木頭腦子一棒子，這樣的怒吼你必須嚴肅對待，因為這可能是急性牙髓炎、智齒周圍炎的征兆。

　　如果你覺得身體只會對你絮叨、抱怨、叮嚀，那可不夠公正，因為當你做了寵愛它的事情之后，它也會溫柔、開心地跟你溝通。先了解身體愛的事情，再從專家身上學習與身體溝通的技巧，相信你很快就能成為身體的閨密。

　　讓身體說溫柔語言

　　除了基本的"吃飽穿暖"以外，下面這幾件是身體特別喜歡的事兒，所謂"通體舒泰"，說的就是這種感覺。如果你嚴格按照這些事情做，你的身體就會對你說舒適悅人的溫柔言語!

　　身體愛好好睡一覺

　　睡眠對于身體來說，有著重要意義，它的很多機能需要在睡眠中完成，如果總是不能保證充足的睡眠，那么身體機能就會變得一塌糊涂!

　　如何締造完美的睡眠

　　盡量減少熬夜的幾率。 熬夜就像信用卡，只不過透支的不是金錢，而是身體的健康和美麗。熬夜讓身體錯過了排毒和延緩老化的大好良機!

　　找到讓身體舒適的睡姿。 很多人都知道，不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道枕頭太高、床墊太軟會讓本來就承受了伏案壓力的脊椎和腰部雪上加霜?略硬的床鋪和 略高于肩的枕頭才會讓身體好夢一晚。

　　另外，這里要專門告訴MM們一聲：女孩子趴著睡會損害美麗的胸型，而仰著睡會讓子宮壓迫神經，尤其會讓生理期的身體感 覺很不舒服，身體喜歡的睡姿是向右側臥——記住了嗎?

　　學會聽身體說話，是一個與身體交流的過程，而懂得讓身體一直說"溫柔話"而非"抱怨話"則是一種技巧。這種技巧地提升，需要你不斷積極地感受身體的變化，并根據(jù)身體的變化調整自己的應對策略。

　　如何保持身體健康

　　1. 足夠并且舒適的睡眠。身體在夜間會進行充電，恢復，睡眠不足會導致高血壓和肥胖。

　　2. 多喝水。水可以幫助你的身體吸收營養(yǎng)和把食物轉換成能量，還可以幫助你清除體內的有害物質。

　　3. 堅持運動。每天保持少30分鐘的適度運動，如散步，有助于提高你的新陳代謝和機體能力。

　　4. 少吃糖和高糖食品，糖會使你的免疫系統(tǒng)變的反應遲鈍。飲食以清淡為主。

　　5. 健康、均衡的飲食。不要只吃肉和蔬菜中的一種，肉類含有高蛋白，蔬菜和水果含有各種維生素及有益健康的碳水化合物，均衡的飲食是健康的根本。

　　6. 定期做身體檢查。不要因為是小病而置之不理，小病往往是大病的開始。

　　7. 經常洗手。手是容易傳播細菌的，在飯前便后，使用電腦后及在吃東西前都要洗手。

　　8. 精神狀態(tài)會影響到你的免疫系統(tǒng)，減少壓力和積極思考對健康大有好處。如果你抑郁悲觀，直接影響到荷爾蒙分泌失調，這些化學物質(如皮質醇)也直接影響免疫系統(tǒng)。樂觀的生活，是健康的開始。

　　結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道不可忽視身體的健康信號有哪些了吧，您也應該對如何保持身體健康有一定的了解了吧，是不是迫不及待想把今天學到的分享給您身邊的小伙伴們呢?那還等什么，趕快行動吧。