7﹑荔枝蓮棗粥

　　荔枝肉60克，蓮子90克，紅棗30克，糯米150克，紅糖60克。先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量，用中火煮沸后，加入糯米、紅糖，再煮爛成粥，即可食用。具有溫補(bǔ)脾腎、養(yǎng)血之功效，適用于面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸軟等癥。

　　美容養(yǎng)顏湯

　　1、美白消暑湯

　　材料

　　綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢。

　　做法

　　將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)，大火煮滾后，改以小火煮到豆熟，依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。

　　功效

　　潤(rùn)膚除斑，更可在炎熱的氣候中消暑解渴，促進(jìn)血液循環(huán)，綠豆及赤小豆(紅豆)含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂和植物皂素等，有清熱解毒、利尿消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;百合能清心安神、潤(rùn)養(yǎng)肺經(jīng)、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤(rùn)膚、美膚。

　　2、養(yǎng)顏潤(rùn)面湯

　　用料

　　玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、排骨。

　　做法

　　排骨洗凈，用姜煎至微黃，然后與其他藥材放入煲內(nèi)，以文火煲四小時(shí)， 連湯渣一起吃掉。

　　功效

　　消除浮腫、黑眼圈。

　　總結(jié)：護(hù)膚美容是個(gè)老生常談的話題，也是人們方法多的話題，那么，在日常的皮膚護(hù)理中，大家一定要堅(jiān)持科學(xué)的護(hù)理方法。因?yàn)橹挥羞@樣，才能保持皮膚健康。在文章里的這些美容護(hù)膚的方法大家不妨一試。