二、強(qiáng)身健體

　　阿膠粥

　　做法：分別取100克的大米或者小米并且清洗干凈，然后和15克的阿膠砸碎后的小塊以及50克的冰糖一起放如鍋中熬成粥。阿膠在加入前先用開水溶化后加入粥內(nèi)攪勻，開一滾即可。不要將阿膠碎加入粥內(nèi)易糊鍋底。

　　功效：經(jīng)常食用補(bǔ)血益腎，強(qiáng)身健體，延年益壽。

　　阿膠魚

　　做法：生魚一條，阿膠30-50克，砸碎，用微波爐先熬化阿膠，根據(jù)個(gè)人口味，可加入別的佐料。燉魚時(shí)加入阿膠溶液做熟即可。

　　功效：健體益智，適于身體虛弱，渾身酸軟無力者。

　　阿膠排骨

　　做法：阿膠30-50克，砸碎，可供2-3人食用排骨量，常法燉熟即可。

　　功效：滋陰補(bǔ)血，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病力，適于年老體弱，產(chǎn)后血虛。

　　三、潤(rùn)肺止咳

　　潤(rùn)肺阿膠湯

　　做法：將阿膠一塊砸碎，加冰糖，銀耳，梨各適量用水煎煮，持續(xù)燉服。

　　功效：清燥潤(rùn)肺，止咳，適用于秋冬季咳嗽纏綿不愈者。

　　貝梨膏

　　做法：川貝母粉10克、雪梨汁1000克、阿膠500克，共蒸熟。每次10克，日服兩次。

　　功效：可滋陰潤(rùn)肺，治久咳不愈、痰中帶血、鼻中出血。

　　服用阿膠注意事項(xiàng)

　　阿膠性較滋膩，易于傷胃，服用期間好吃些開胃的小菜。同時(shí)在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來潮時(shí)，應(yīng)停服阿膠，待病愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用;消化不良及出血而有瘀滯者，也不宜服用。另外，按傳統(tǒng)習(xí)慣，服用阿膠期間還需忌口，如蘿卜、濃茶等。

　　總結(jié)：通過上述文章對(duì)阿膠的功效與作用和阿膠的食用方法等相關(guān)知識(shí)的具體介紹，阿膠為什么會(huì)成為女性滋補(bǔ)佳品的原因，相信大家都已經(jīng)知道了吧。想做健康的女人就要選擇好滋補(bǔ)的食品哦!