這類是行動(dòng)型

　　如果發(fā)現(xiàn)自己的脾氣控制不住了，那就在沒發(fā)作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到?jīng)]力氣，拖到?jīng)]力氣了，脾氣就會(huì)收斂點(diǎn)。

　　這類是重生命型

　　暴躁的人，心臟跟血壓一般是不好的。要自我調(diào)節(jié)自我控制，要貴見生命，以生命為第一。那你就不會(huì)那么暴躁了。

　　這類是戶外娛樂型

　　多參加些業(yè)余活動(dòng)組織，以聲樂，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活動(dòng)來(lái)降低自己脾氣暴躁的頻率。

　　這類是病理型

　　病理性的如更年期等等，就需到醫(yī)院就診，對(duì)癥下藥才可以解除問題所在。

　　這類是物理治療型

　　每次要沖動(dòng)了，就去涼水里沖一下，或者是洗個(gè)冷水臉，讓自己清醒過來(lái)。

　　這類是傾吐型

　　多交幾個(gè)朋友，心情不好時(shí)可以找他們聊天。

　　這類是呼吸型

　　平時(shí)在自己心情穩(wěn)定的時(shí)候就可以點(diǎn)點(diǎn)熏香，禪香等。

　　這類是強(qiáng)迫型

　　平時(shí)可以讓自己喝點(diǎn)菊花茶，安神茶等等來(lái)輔助降低脾氣暴躁。以平和的心態(tài)去面對(duì)。

　　這類是健身型

　　做做按摩，貼一下面膜，從而提高自己的脾氣質(zhì)量。

　　這類是聲控型

　　平時(shí)說話要小聲，這是個(gè)基礎(chǔ)。脾氣不好的人多大聲。要練習(xí)小聲說話。

　　結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道發(fā)脾氣有13大驚人危害了呢?是不是已經(jīng)對(duì)脾氣暴躁怎么控制有一定的了解了呢?我想您一定都知道了吧，那小編希望您可以把今天學(xué)到的知識(shí)分享給身邊的小伙伴們哦。