(3)刷牙要求

　　將全口牙齒按上下左右分成若干區(qū)，依次洗刷，頰面、舌面、面都要刷到，并重復(fù)刷洗。刷牙次數(shù)，一般要求早晚刷牙，飯后漱口，每次刷牙可不少于3min。好每次飯后也刷。還有人主張“三三三”制刷牙法，即每日3次，每次3min，刷洗三個(gè)牙面。

　　(4)牙刷的選擇

　　牙刷種類：牙刷種類很多，為適應(yīng)垂直顫動(dòng)法，我國(guó)1975年決定推廣保健牙刷。其特點(diǎn)是：頭小，能靈活旋轉(zhuǎn)，適于分區(qū)洗刷;柄扁旦直，使之有足夠洗刷污物和按摩牙齦的力量;刷毛長(zhǎng)度相等，便于三面洗刷;毛束成柱狀，以防刺傷和擦傷牙齦。另外，國(guó)內(nèi)外還設(shè)計(jì)了一些有特殊功能的新型牙刷。如指套式牙刷、音樂牙刷、磁療牙刷、噴霧牙刷、電動(dòng)牙刷、半導(dǎo)體牙刷、電離子牙刷等。

　　刷毛硬度，一般認(rèn)為軟毛牙刷柔韌易彎曲，能進(jìn)入齦緣下、鄰面清除菌斑，但對(duì)厚的菌斑不能完全去除。刷毛頂端設(shè)計(jì)，毛尖磨圓易于進(jìn)入齦溝起清潔作用，與平切形相比，對(duì)牙體牙齦損傷較小。

　　如何選擇牙刷，應(yīng)根據(jù)個(gè)人口腔情況，選擇大小、形態(tài)、刷毛軟硬適度的牙刷，病人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。

　　(5)牙膏

　　目前我國(guó)使用的牙膏分普通牙膏，含氟牙膏、藥物牙膏三大類。牙膏主要成分有潔凈劑、摩擦劑、膠粘劑、芳香劑。含氟和藥物牙膏是在以上基礎(chǔ)上加入氟化物和一定藥物，以期預(yù)防齲病和牙周病。

　　目前世界上牙膏生產(chǎn)大部分為預(yù)防、治療性藥物牙膏。但由于口腔環(huán)境特殊，存在影響藥物作用的多種因素，其實(shí)際效果尚不確定。另外，如長(zhǎng)期濫用藥物牙膏，還會(huì)干擾口腔生態(tài)平衡，導(dǎo)致菌群失調(diào)。

　　(二)齲病預(yù)防

　　1.消除有關(guān)致齲因素，改善口腔環(huán)境

　　菌斑是引起齲病的主要因素，因此控制菌斑，是預(yù)防齲病的重要方法之一，其方法有：(1)機(jī)械法，主要是刷牙、牙間潔凈;(2)化學(xué)法，利用化學(xué)殺菌劑如0.2%葡萄糖酸洗必太溶液含漱或酶制劑，如葡聚糖酶抑制、干擾菌斑形成。

　　2.提高牙齒抗齲能力

　　提高牙齒抗齲能力，主要是利用氟。氟有抑制致齲菌生長(zhǎng)，減少菌斑內(nèi)酸的形成，降低牙齒酸溶解度和促進(jìn)再礦化等作用。應(yīng)用方式有：(1)全身用氟，氟化水源，將低氟及供水系統(tǒng)氟含量提高適當(dāng)濃度，來(lái)預(yù)防齲病，口服氟片;(2)局部用氟，含氟牙膏，牙面涂氟，含氟搖溶凝膠，該凝膠的特點(diǎn)是靜上時(shí)成凝膠狀，加壓時(shí)便成液狀，用托盤將其置于牙間輕輕咬住，能與牙面充分接觸，且延長(zhǎng)接觸時(shí)間。氟化物溶液漱口，口內(nèi)氟素釋放裝置。利用一種氟素控釋系統(tǒng)，附于雙側(cè)上頜磨牙或義齒基板上，能長(zhǎng)期使唾液氟濃度升高，而無(wú)不良反應(yīng)。

　　3.隔絕致齲因素對(duì)牙齒的侵襲

　　常用的方法是利用窩溝封閉劑，封閉牙齒的點(diǎn)隙裂溝。

　　4.控制致齲菌利用產(chǎn)酸的作用物

　　通過限制蔗糖及其制品的攝入或在食品中加入糖代品(甜味劑)，可減少齲病的發(fā)生。

　　(三)牙周病預(yù)防

　　牙周病的預(yù)防，主要是消除局部刺激因素和提高宿主的抵抗力。

　　1.消除局部刺激因素

　　進(jìn)行口腔健康教育，使人們掌握口腔衛(wèi)生知識(shí)和控制菌斑的各種措施，作齦上和齦下潔治，去除牙結(jié)石，調(diào)整咬合，消除創(chuàng)傷 和食嵌，提高宿主抵抗力，合理營(yíng)養(yǎng)，治療糖尿病、內(nèi)分泌紊亂等疾病。

　　(四) 錯(cuò)牙合畸形預(yù)防

　　預(yù)防錯(cuò)牙合畸形，是在兒童時(shí)期采取一系列預(yù)防措施，消除造成牙牙合畸形的因素，對(duì)已形成的錯(cuò)牙合畸形，則早期矯治，使之恢復(fù)到正常發(fā)育軌道。預(yù)防錯(cuò)牙合畸形的方法，主要是咬合誘導(dǎo)，咬合誘導(dǎo)分兩類：

　　1.被動(dòng)性咬合誘導(dǎo)

　　目的是預(yù)防并清除各種可能影響牙頜系統(tǒng)正常發(fā)育的不利因素，以維持其正常發(fā)育，其內(nèi)容是：(1)間隙保持;(2)適時(shí)拔除乳牙。