夏季是一年四季中炎熱的一個(gè)季節(jié)，往往一些身體虛弱的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。那么，中暑了怎么辦，稍有不慎出現(xiàn)嚴(yán)重中暑的話，甚至?xí)＜吧?。下面就由小編給大家介紹下出現(xiàn)中暑應(yīng)該怎么做以及怎樣在家自制解暑茶。

　　夏季高溫，在室外工作或活動(dòng)的人很容易發(fā)生中暑現(xiàn)象，老弱及產(chǎn)婦耐熱能力差者，尤其容易發(fā)生中暑，所以這些人夏天出門要特別注意，那么中暑有沒有什么征兆，能夠讓人提前發(fā)現(xiàn)和及時(shí)應(yīng)對(duì)呢?其實(shí)中暑的征兆是有的，下面我們就來看看吧!

　　中暑的癥狀

　　輕度的中暑，通常表現(xiàn)為體溫在38度以上、頭暈、口渴，同時(shí)伴有面色潮紅、大量流汗、皮膚灼熱。也有可能出現(xiàn)四肢濕冷的情況。患者往往面色蒼白、血壓下降、脈動(dòng)增快。輕微的中暑情況如果能夠得到及時(shí)的處理，還是可以在幾小時(shí)內(nèi)恢復(fù)的。

　　而重度中暑，顧名思義，是中暑癥狀中嚴(yán)重的。如果患者不能得到及時(shí)的救治，甚至可能產(chǎn)生生命危險(xiǎn)。

　　中暑了怎么辦

　　如果我們發(fā)現(xiàn)其他人或者自己有中暑的先兆和輕微的中暑的話，第一要做的就是離開離開引起中暑的高溫環(huán)境。這時(shí)候，需要選擇陰涼通風(fēng)的地方進(jìn)行休息，同時(shí)和一些含有鹽分的飲料。

　　還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。

　　對(duì)于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治。

　　若遠(yuǎn)離醫(yī)院，應(yīng)將病人脫離高溫環(huán)境，用濕床單或濕衣服包裹病人并給強(qiáng)力風(fēng)扇，以增加蒸發(fā)散熱。在等待轉(zhuǎn)運(yùn)期間，可將病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷卻，也是一種好辦法。

　　可如果這時(shí)候發(fā)現(xiàn)病人開始發(fā)抖的話，我們進(jìn)行馬上減緩冷卻過程，因?yàn)檫@樣會(huì)增加核心體溫(提示：應(yīng)該每隔10分鐘就測(cè)1次體溫，不允許體溫下降到38.3℃，防止繼續(xù)降溫導(dǎo)致低體溫的現(xiàn)象)。

　　為避免外出發(fā)生中暑，人們?cè)谙募境鲩T時(shí)，一定要備好防曬工具。從10點(diǎn)到16點(diǎn)太陽是火辣的，要避免在陽光下行走。如果必須此時(shí)外出，則一定要做好防護(hù)工作，比如打遮陽傘、帶遮陽帽、太陽眼鏡。除此此外，充足的水和飲料也是必須的。

　　在家自制解暑茶

　　百花涼茶

　　取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼后即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質(zhì)且脾胃虛弱的人好不要飲用，否則會(huì)引起腹瀉。