其實(shí)呢，好的精油或營(yíng)養(yǎng)品是不需要過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間按摩的，使其完全吸收就可以，一般的用量在左右各十滴那樣，而我自己用的習(xí)慣是左5滴右5滴，然后在重復(fù)一次。

　　差不多感覺(jué)胸部發(fā)熱，不油不膩不會(huì)蹭到被子上即可(精油的好使用時(shí)間是晚上)白天呢愿意的話抽幾分鐘做做提升胸部的動(dòng)作，有助于塑型噢(懶的話可以不做，嘻)，平時(shí)站立或走路不要含胸駝背，應(yīng)該挺胸收腹，包括走路噢(這樣不僅豐胸還美體呢)

　　想升杯，上述兩點(diǎn)要天天堅(jiān)持噢 !

　　后，那就是合理的善食噢 !!!

　　吃素不吃葷和叫飯不愿吃菜的仙女們注意噢，為了我們的豐胸大計(jì)一定要合理搭配營(yíng)養(yǎng)噢 (原因就不在這說(shuō)了)比如，鳳爪，豬手，木瓜都是美容豐胸的佳品噢 ~~!

　　杏仁，豆?jié){，酸奶，杏仁粉等可以當(dāng)零食吃噢(我現(xiàn)在還吃呢，呵呵)酸奶不僅可以養(yǎng)胃而且晚餐前喝還會(huì)抑制晚餐進(jìn)食過(guò)多造成的小肝喃呢，(當(dāng)然對(duì)各別類(lèi)型人無(wú)效)

　　以下是幾種豐胸食譜：

　　維他命B群食物：粗糧、豆類(lèi)、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。

　　富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

　　中藥材方面，有助于豐胸的包括有：當(dāng)歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。