由于巴西世界杯的開始，大部分人都開始了熬夜看球的日子，熬夜看就難免會(huì)餓，那熬夜看球賽餓了怎么辦呢?您知道熬夜看球攻略有那些嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)熬夜看球的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　熬夜看球賽餓了怎么辦

　　期盼已久的巴西世界杯終于降臨了!這是多少球迷像盼星星盼月亮一樣的的頂級(jí)足球賽啊。

　　但是因?yàn)闀r(shí)差，熬夜是不可避免了，俗話說：熬一天夜，睡三晚也補(bǔ)不回來。

　　所以提醒大家，一定要做個(gè)明智的球迷，好好保養(yǎng)自己的身體，才能堅(jiān)持看完一個(gè)月的賽事，否則很難捱到?jīng)Q賽哦。

　　說到巴西世界杯，那難免會(huì)說到熬夜，熬夜看球一定會(huì)去吃夜宵的。

　　但是提醒大家，千萬別放縱你的胃，否則等球賽結(jié)束后還得面對(duì)更嚴(yán)峻的考驗(yàn)——減肥!

　　那么半夜餓了吃點(diǎn)什么才能不長(zhǎng)胖又飽腹呢?LVCI營(yíng)養(yǎng)師替大家挑選了幾種夜宵：

　　1、香蕉

　　一根香蕉的熱量為90大卡，而且含有豐富的纖維和維生素C。而全麥面包夾點(diǎn)蔬菜、肉，或者選擇蔬菜包，這兩種夜宵既有營(yíng)養(yǎng)又含有纖維素，還能耐飽。

　　專家提醒稱，在這個(gè)這炎熱的夏天千萬就為了看球賽。就開始吃起泡面了的，因?yàn)榘疽贡緛砭拖捏w能，然而垃圾食品沒營(yíng)養(yǎng)還容易上火。

　　2、飲料方面

　　當(dāng)然白開水理想，但也可以喝點(diǎn)果汁，或者喝一杯溫牛奶，如腸胃不能適應(yīng)牛奶的，則可以改喝巧克力飲料。

　　注意：碳酸飲料和酒(不管是啤酒或是葡萄酒)在看球時(shí)是要杜絕的，因?yàn)槟愫冗M(jìn)肚子里的只是氣體和水分;

　　這些飲料雖然讓你有飽脹感，卻沒有什么營(yíng)養(yǎng)，搞不好還撐出個(gè)啤酒肚來!

　　3、零食類

　　選擇葡萄干或杏脯之類的零食來取代垃圾零食，像花生、薯?xiàng)l之類高鹽分、高鈉、高熱量的零食是千萬不能碰的。

　　4、lvci酵素

　　如果正在減肥的親們，熬夜好的選擇是來一杯lvci酵素，酵素這種低能量的飲品不僅能增加飽腹感。

　　還有88種天然果蔬精華補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，既不長(zhǎng)肉還能美容養(yǎng)顏，就算熬夜也不怕哦!