5、經(jīng)期盆浴

　　因?yàn)?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/1227767-1.html' target='_blank'>女性在月經(jīng)期間盆腔充血，從而導(dǎo)致胞宮經(jīng)血下行，血室開放。而且女性在月經(jīng) 期的時(shí)候全身的抵抗能力下降，又容易發(fā)生情緒的波動(dòng)，盆浴很容易使水中的有害細(xì)菌上行至 宮腔，而同時(shí)陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，血液是細(xì)菌繁殖天然的培養(yǎng)劑，因此經(jīng)期盆浴容易受細(xì)菌感 染，造成陰道炎。

　　6、蜷在沙發(fā)里看電視

　　很多女性看電視時(shí)，喜歡蜷縮在沙發(fā)里，抱著零食邊吃邊看。殊不知，這種姿勢(shì)對(duì)身 體的傷害極大，影響呼吸和消化，不僅會(huì)擠壓內(nèi)臟，還易導(dǎo)致腰肌勞損。建議選擇稍微高一點(diǎn) 、硬一點(diǎn)的沙發(fā)。如果座位太深，不妨在腰后放個(gè)靠墊。

　　7、穿高跟鞋時(shí)歪著站

　　穿高跟鞋腳會(huì)比較累，很多女性在站立時(shí)喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。長(zhǎng) 期如此，會(huì)造成腰椎兩側(cè)受力不均，導(dǎo)致腰背疼痛。正確姿勢(shì)應(yīng)該是，兩腿直立、小腿與腹部 微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長(zhǎng)期站立，每隔10分鐘用“稍息”動(dòng)作交換重 心。

　　8、辦公時(shí)彎腰塌背

　　白領(lǐng)一族久坐辦公室，坐累了往電腦桌上一趴，時(shí)間長(zhǎng)了就變成含胸駝背的“蝦米” ，影響美感，并為健康埋下隱患。正確姿勢(shì)是，頭和脖子保持直立，身體和地面垂直，可向后 靠在靠背椅上。

　　9、走路常低頭含胸

　　快節(jié)奏生活讓女人終日像風(fēng)一樣行色匆匆，走路時(shí)總是低頭往前沖。事實(shí)上，低頭含 胸影響心肺。建議走路時(shí)，抬頭平視，讓大腿帶動(dòng)小腿采用“小快步”，這樣有益于活躍心肺 功能。

　　10、思考問題愛托腮

　　經(jīng)?？梢姷揭恍┡韵矚g托著腮，思考各種問題。這樣做的危害是誘發(fā)背痛，且對(duì)頸 椎非常不利。建議白領(lǐng)女性們想問題時(shí)起來(lái)走走，或?qū)㈦p手放在后頸，扭轉(zhuǎn)頸部，保證腦部血 液流通。