2、工作壓力大

　　說到工作，上班族深有感觸吧，做不完的是工作，稍有心態(tài)不好，工作壓力就會成倍增加，所以工作中調(diào)節(jié)節(jié)輕重緩急尤其重要。

　　3、睡眠時間短

　　每天工作后，回到家吃完飯，玩會電腦，休息，第二天上班。據(jù)調(diào)查的上班族睡滿8小時的人數(shù)普遍在下降，缺乏睡眠是導(dǎo)致亞健康的重要原因。

　　4、職業(yè)病增多

　　長時間的工作，各種職業(yè)病相繼誕生，鼠標(biāo)手、頸椎病[6] 、腰椎病等等，困擾著上班族的健康，每天適當(dāng)運動對于上班族來說是非常必要了。

　　5、與家人生隔膜

　　當(dāng)人處于不好的狀態(tài)時，容易與家人產(chǎn)生隔膜，影響家庭和睦，時間久了，健康容易出問題，特別是精神上的疾病需要注意了。

　　6、工作環(huán)境壓抑

　　工作環(huán)境也是相當(dāng)重要的一方面，長時間壓抑容易生病，所以需要經(jīng)常轉(zhuǎn)換下環(huán)境，多動動才好。

　　7、溝通機會少

　　由于工作生活的壓力，現(xiàn)代上班族溝通越來越少，許多情緒難已發(fā)泄出來，造成精神上的困擾。

　　8、飲食不規(guī)律

　　上班族很多時候飲食不規(guī)律，主要是因為工作引起的，營養(yǎng)也跟不上，容易造成疲勞。

　　9、性格發(fā)生裂變

　　上述種種原因，當(dāng)?shù)竭_(dá)一個極點的時候，人的性格在長時間壓抑下容易裂變，這是需要非常注意的。

　　結(jié)語：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道上班族易養(yǎng)成的8種短命惡習(xí)是哪些了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道上班族亞健康原因都有哪些了吧，那小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)上班族的知識分享給身邊的小伙伴們哦。