養(yǎng)肝護肝的食物

　　養(yǎng)肝護肝的食物一 ：富含vc的食物

　　富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

　　養(yǎng)肝護肝的食物二：雞蛋

　　富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，修復(fù)細胞的同時可促進細胞再生，修復(fù)肝臟組織。雞蛋的蛋白質(zhì)與人體類似，所以消化率達95%，每天一到兩個即可，多不超過三個，太多浪費且影響消化。

　　養(yǎng)肝護肝的食物三：奶制品

　　主要為補充蛋白質(zhì)，但以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進毒素排出，另有酸奶可促進干擾素生成一說，幫助保肝護肝實現(xiàn)增強免疫的功能。

　　養(yǎng)肝護肝的食物四：綠色食品

　　綠色食品是保肝養(yǎng)肝的佳選擇，例如：香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質(zhì)，對于加強肝病病人機體免疫功能十分有益。對于新鮮的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用，更好的保護肝臟。

　　養(yǎng)肝護肝的食物五：鴨子

　　鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說肝炎患者不應(yīng)食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方，是保肝護肝的絕佳方法。

　　以上內(nèi)容給大家介紹幾款養(yǎng)肝護肝的食物。當(dāng)然我們在生活之中還應(yīng)該注意自己的日常生活習(xí)慣，飲食規(guī)律，加強運動，少喝酒，抽煙等，再加上經(jīng)常食用以上所提到的養(yǎng)肝護肝食物，相信大家一定能夠擁有健康的肝。

　　肝病病人，尤其是慢性肝病病人應(yīng)充分注意飲食中的營養(yǎng)平衡，每日必須攝入以下四類食物以幫助肝臟康復(fù)。

　　總結(jié)：上文主要向大家介紹的是肝臟不好的一些小癥狀以及養(yǎng)肝的小知識，想要擁有一個好的肝臟，平時一定要注意自己的飲食習(xí)慣和正常的作息，這樣才能夠保護自己的肝臟，讓自己的身體更健康哦!