夏至養(yǎng)生菜譜
蝦米燒冬瓜
材料
冬瓜300克，蝦米100克，食鹽適量，味精少許，蔥少許，姜少許，植物油適量，細香蔥適量。
做法
1、冬瓜去皮去瓤切條，蝦米用清水沖洗干凈泡上10分鐘。
2、香菜香蔥洗凈切小段，鍋中放少許油爆香蔥絲姜絲，放入冬瓜條翻炒均勻。
3、注入一勺清水，略微翻炒放入蝦米，燜煮10分鐘左右。
4、待到冬瓜煮到透亮，放入香蔥段，加少許鹽，味精調味即可出鍋。
參七雞湯
材料
雞腿肉兩只、人參三錢(吉林參或東洋參)、川三七二錢、枸杞三錢、紅棗五顆。調味料：鹽一小匙、酒半碗
做法
1、雞肉剁塊、洗凈、汆燙備用。
2、先將中藥材放入電鍋，加二～三碗水，外鍋放一米杯水，燉煮藥汁。
3、藥汁煮好後，再將雞肉、半碗酒放入鍋內，并加水淹過材料，外鍋放七米杯水，繼續(xù)燉煮，燉好之後悶半小時，加鹽調味即可食用。
功用
補氣、行氣、活血
總結：通過上述文章對夏至吃什么，夏至得預防哪些男性疾病以及夏至養(yǎng)生食譜的詳細的介紹，大家是不是都知道如何在這個夏季如何健康養(yǎng)生了吧!小編希望大家能夠把這些知識都分享給你身邊的小伙伴們，讓他們也過個輕松愉快的夏季吧!
