盡管夏日炎炎，但是MM還是喜歡出去秀身材?？墒且粋€(gè)女人如果胸部平平，肯定會(huì)讓人覺得沒有女人味。那么，如何豐胸呢?怎樣才能擁有傲人的雙峰呢?今天小編將與你一起去了解哪些食物可以豐胸以及豐胸的佳方法!
1、富含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)可以起到豐胸的作用，所以在日常的飲食中多攝取蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因?yàn)楹S富蛋白質(zhì)的食物，是健胸佳品。
2、種籽和堅(jiān)果類食品
黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因?yàn)榉N籽和堅(jiān)果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。
3、水果
橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補(bǔ)給重點(diǎn)，因?yàn)楦缓S他命C的食物，可防止胸部變形。
4、蔬菜
芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因?yàn)樘N(yùn)含有豐富維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。
5、富含維他命的食物
椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時(shí)攝取的食物，因?yàn)楹S他命A的食物，有利激素的分泌。
6、肉類
含維他命B的牛肉、 牛奶、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成。
7、酒釀蛋
喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時(shí)達(dá)美容和豐胸的作用。
8、蜂蜜
連續(xù)服用數(shù)月蜂皇漿，便能達(dá)用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
9、富含膠質(zhì)的食物
如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發(fā)育。
10、海鮮
多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，因?yàn)槠渌匿\是制造荷爾蒙的重要元素。
