高考就在眼前了，您是不是很緊張呢?您是不是還不知道高考前注意事項有哪些呢?那您知道高考食譜有哪些嗎?今天就讓小編為您介紹一下有關(guān)高考的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　高考前注意事項

　　高考保健·經(jīng)期：女生參加高考要注意調(diào)整經(jīng)期

　　在去年高考的時候，有一位女同學(xué)就遇到了一件很倒霉的事，高考的考期和自己的經(jīng)期都在一起了，更嚴重的是她還有痛經(jīng)的習(xí)慣。

　　在考試的這幾天里，她一點也集中不了精力，導(dǎo)致成績每年都在學(xué)校數(shù)一數(shù)二的優(yōu)秀生沒有考上一所理想的大學(xué)。

　　其實，不用想也知道，像表妹這樣的少女考生，在中國豈止個別的呢?不管是考生家長還是女生本人，都怕高考正碰上“倒霉期”，萬一出現(xiàn)痛經(jīng)，就可能攪亂心情并影響成績。

　　后，在有些事情在不可避免的情況下，那么作為考生的您和考生的家長們，您們又該怎么做才能緩解孩子們的壓力呢?

　　平常心看待痛經(jīng)

　　月經(jīng)來潮對女性來說是一件很重要的事，它受神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，精神過于緊張會導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，所以一些女孩子越是怕高考前后來月經(jīng)，就越是躲不掉它。

　　婦科專家建議：考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想月經(jīng)來潮怎樣怎樣，遇上了就善待它，順其自然就好。

　　經(jīng)前注意飲食保養(yǎng)

　　考生經(jīng)期前不要吃冷飲，不要沖涼水澡，不用涼水洗腳。家長還可以幫助考生把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯。敷熱水袋、臥床休息，都可以緩解癥狀。

　　如果高考考生在月經(jīng)要來的時候已經(jīng)有了腹痛以及緊張感的感覺，那么您就需要服用一些有關(guān)的維生素和微量元素來緩解一下，比如說B族維生素、鉀和鎂等都是可以服用的。

　　對于有痛經(jīng)史的考生，建議首先去醫(yī)院檢查，了解造成痛經(jīng)的原因，再根據(jù)醫(yī)生的建議做相應(yīng)的治療。民間流傳著很多治療痛經(jīng)的偏方，其中普遍、常用的方法是喝紅糖水，這種方法很有效。此外，喝姜湯也能達到緩解痛經(jīng)的效果。

　　避免考期經(jīng)期相遇

　　萬不得已的情況下，有的考生想要服用藥物來使月經(jīng)提前或推后，也是可以的。一般口服安宮黃體酮，每天一次，每次5片，連續(xù)吃，一直到考試結(jié)束后停用即可，3天后月經(jīng)會來潮。

　　當(dāng)然也可以注射黃體酮，每天10毫克，也是連續(xù)打到考試結(jié)束后停用。但由于這樣做是強行打亂排卵周期，因此并不提倡。