3、忌吸煙解疲

　　運動后不宜吸煙，這樣會對你的新陳代謝造成影響。由于運動時體內(nèi)各器官處于高水平工作狀態(tài)，而使煙霧大量進進體內(nèi)，還會因運動后的機體需要大量氧氣又得不到滿足，而更輕易受一氧化碳、尼古丁等物質(zhì)的危害。所以說，此時吸煙比平時吸煙對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動后的恢復(fù)，讓人更輕易感到疲憊。

　　4、不能喝碳酸飲料

　　碳酸飲料對于運動之后的人來說非常的不健康。由于人們常喝碳酸飲料并不利于人體疲憊的消除，也輕易對男人精液中的堿性狀態(tài)產(chǎn)生干擾。研究表明，碳酸飲料中的酸性物質(zhì)、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低能力，限制精子的力。

　　5、不能立即休息

　　劇烈運動后如立即停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流轉(zhuǎn)意臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等癥狀。

　　6、不可馬上洗浴

　　運動后如馬上洗冷水浴會因忽然刺激，使血管立即收縮，血液循環(huán)阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就輕易生病。而如洗熱水澡則會增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還輕易誘發(fā)其他慢性疾病。

　　男人健身結(jié)束后的禁忌有哪些?通過小編的先容，想必大家都有了大致的熟悉了。倘若您在平時也喜歡健身，那您一定要留意闊別上述禁忌，否則自身的健康將受到極大的危害。

　　結(jié)語：所以想吸引更多美女的男士們，趕快合理的有計劃的鍛煉自己的腹肌吧，不僅讓我們有自信還能有更多女性喜歡哦。但是，我們運動后不能離開就休息，也不能馬上洗澡的，這樣對我們是不好的，在運動的期間要少喝酒戒煙的哦。