每個(gè)人都想自己有著別人羨慕的皮膚，這樣能夠讓我們更加的自信，也能在某種程度上面帶給我們足夠的自信?？墒俏覀兂似綍r(shí)用一些肌膚保養(yǎng)品，去美容店做一些護(hù)理，還有什么方法呢?今天小編教大家制作幾款養(yǎng)顏食譜，讓你吃出美顏。
如今護(hù)膚的方法是越來越多各種各樣的，不過現(xiàn)在通過美顏食譜來進(jìn)行皮膚的護(hù)理卻更受MM們的喜歡。因?yàn)檫@種護(hù)膚方法不管你是忙于工作，還是忙于學(xué)習(xí)，不會(huì)耽誤你多少的時(shí)間效果卻也是很好的，那么有哪幾種有效的食譜呢?
一、祛斑篇
1、山藥枸杞粥
材料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法
1、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來，瀝干水分。
2、我們把鮮山芋的皮消掉，同時(shí)在洗干凈，并且再將呀切成小丁狀留著備用。我們?cè)儆脺亻_水把枸杞泡一下。
3、鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑。
2、大米黃瓜粥
材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
做法
1、我們把黃瓜洗干凈之后將里面的瓤和外面的皮都去掉，再切成薄片狀。
2、大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。
3、鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
功效：一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。
二、祛痘篇
1、百合桃花茶
材料：桃花干品3克，百合10克。
做法：將桃花桃花置于鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進(jìn)百合，煮開即可。
功效：清心潤(rùn)肺，去內(nèi)熱，腸道排毒花草茶 對(duì)于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。
