寶寶食欲不振怎么辦

　　首先要了解孩子食欲不佳的原因，然后除去這些原因，配以相對(duì)的措施，以及合理的膳食。這樣才能打開(kāi)孩子的胃口，提高他們的食欲。產(chǎn)生厭食原因有以下幾種：

　　1. 飯前的劇烈運(yùn)動(dòng)，抑制了視丘下的食欲中樞，胃口自然不開(kāi)，多見(jiàn)于好玩兒童。

　　2. 孩子飲食無(wú)定時(shí)，給吃零食過(guò)多，使食欲中樞長(zhǎng)期受到剌激，而后轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)。

　　3. 因偏食造成某些稀有元素(如鋅、銅、鐵、鈣)缺乏，致使參與機(jī)體組織代謝的酵素失去活性，食欲自然不好。

　　4. 家長(zhǎng)對(duì)孩子活動(dòng)限制過(guò)度。因運(yùn)動(dòng)量太少，機(jī)體能量消耗量過(guò)少，缺乏饑餓感而不想吃。

　　5. 父母對(duì)進(jìn)食量較小的孩子，強(qiáng)迫進(jìn)食，甚至采取打罵等過(guò)激手段，造成心理壓抑，食欲反而下降。

　　6. 有些孩子患有各種慢性疾病或腸寄生蟲(chóng)病，而未加以適當(dāng)治療處理。

　　為提振孩子食欲，可以從人事物等三方面來(lái)著手。

　　人的方面：可在孩子們開(kāi)始學(xué)習(xí)吃飯時(shí)，養(yǎng)成全家定時(shí)用餐的習(xí)慣，并且不讓孩子在餐前吃零食，以免影響正餐食欲。

　　事的方面：可加強(qiáng)菜色上的口味及變化，由于夏季懊熱，多少會(huì)影響大人小孩的食欲，因此烹調(diào)方式可以涼拌代替，使口感清爽;或在菜肴中添加水果，例如西紅柿、菠蘿、芒果等食材，亦有開(kāi)胃的作用。

　　物的方面：可使用較可愛(ài)，或是孩子喜歡、自己挑選的餐具，將會(huì)增進(jìn)孩子們用餐的興趣。要培養(yǎng)孩子們正確的飲食習(xí)慣，須以循序漸進(jìn)的方式，糾正孩子愛(ài)吃零食、喝冰涼飲料的壞習(xí)慣，并以身作則，盡量讓全家一起享受用餐的樂(lè)趣。

　　結(jié)語(yǔ)：有食欲不振的朋友趕快行動(dòng)吧，上述的2款美食既能解決你的困擾，又非常的美味，營(yíng)養(yǎng)特別的豐富。家長(zhǎng)們要時(shí)刻注意寶寶們的飲食，不讓因?yàn)槭秤徽裼绊懞⒆拥陌l(fā)育和健康。