3、多汁零食
一只約110克的桃子，水分充足，只含熱量60-70卡路里。小柑橘也是不錯(cuò)的選擇，每只含熱35卡路里，每次吃3個(gè)也只算熱量較少的零食。
4、咸味零食
咸味零食的首選是牛肉干，1盎司(28克)含熱量115卡路里。在所有肉干中，水牛肉干好，每盎司含熱量80卡路里，脂肪僅為0.5克。
5、甜味零食
每粒低脂葡萄干巧克力含熱量4卡路里。吃24粒，熱量也只有96卡路里，另外，葡萄干含有天然糖分，更適合甜味需求。
6、黏稠零食
燕麥粥。一杯燕麥粥含熱量110卡路里，纖維素3克，蛋白質(zhì)4克?？梢匀鲆恍┤夤?、肉豆蔻、新鮮漿果等一起食用。
7、冷凍零食
冷凍藍(lán)莓是佳選擇。藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量低，冷凍后口感更好。
結(jié)語(yǔ)：六一兒童節(jié)不管您要帶您的寶貝去哪里玩，都要注意安全第一，飲食安全、出游安全等等都要注意。另外，如果您要在六一節(jié)給您的孩子買一些零食作為禮物的話，一定要挑選一些營(yíng)養(yǎng)又健康的零食哦!后祝愿所有寶貝們都可以度過(guò)一個(gè)快樂(lè)的六一。
