防病保健：因風寒所致的咳嗽，可采用艾葉熏腳的方法;

　　具體方法是：取艾葉適量，放入沸水中煎煮15分鐘，去渣取汁，把藥液倒入盆內(nèi)，先熏后洗雙腳;

　　當皮膚出現(xiàn)癤腫癥狀時，可取艾條1根，點燃一端，距患處3～5厘米進行熏灸，在熏灸過程中，艾條應以癤腫為中心緩慢旋轉，灸至癤腫及周圍皮膚出現(xiàn)明顯紅暈，患者感覺微燙為止，每日1次，每次10分鐘;

　　經(jīng)常胃痛的人，可取艾葉適量，洗凈、切碎，打入雞蛋一起攪拌均勻，在鍋里放入植物油，待油燒熱后將艾葉蛋液放入，炒至半熟，加清水適量煮沸即可，待溫度適宜時，渣水共服，每日3次。

　　生地黃：經(jīng)常便秘者

　　屬性功效：生地黃味甘、苦，性寒，具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的作用。

　　防病保?。航?jīng)常便秘的人，不妨喝1杯生地黃蜂蜜水，具體方法是：取生地黃適量，加水煮30分鐘，待藥液稍涼后加蜂蜜2勺攪拌均勻，一般喝完后5～10分鐘即可見效，這是中醫(yī)養(yǎng)生的必備物。

　　山藥：小兒脾胃虛弱

　　屬性功效：山藥味甘性平，具有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎的作用。

　　防病保?。盒浩⑽柑撊?，時常沒有好胃口，且時不時腹瀉，這時讓孩子多吃點山藥，常會收到意想不到的效果;

　　山藥對老年人因肺氣虛弱所致的慢性咳嗽、氣促等癥或腎氣虛弱所致的腰酸腿軟、夜尿頻等癥，均有一定療效;對于病后身體虛弱，需長期調(diào)養(yǎng)的人來說，山藥更是質(zhì)優(yōu)價廉的補品。

　　注：煲湯、煮粥均可。因山藥藥性平和，所以可長期食用。

　　薏米：祛濕氣

　　屬性功效：薏米味甘、淡，性微寒，具有利水滲濕、健脾、清熱排膿等功效。