病從口入

　　夏天是腹瀉等腸道傳染性疾病的高發(fā)期，這是因為天氣炎熱，細(xì)菌繁殖快，很容易經(jīng)消化道“進攻”人體。

　　腹瀉原因

　　急性胃腸炎：吃了生冷、變質(zhì)、不干凈的食物，或是吃得太多、飲食過量。癥狀：上吐下瀉，腹痛劇烈。

　　急性細(xì)菌性痢疾：感染痢疾桿菌。癥狀：左下腹疼痛、腹瀉、發(fā)熱38.5℃以上，便里有膿血，患者有“里急后重”感，有了便意就要立即去廁所。部分患者還有嘔吐、惡心、癥狀。

　　傷寒、副傷寒：食用了被傷寒桿菌或副傷寒桿菌污染的食物或水。癥狀：傷寒：發(fā)燒，可能有胃腸炎表現(xiàn);副傷寒：胃腸炎癥狀更重，惡心、嘔吐、發(fā)燒。

　　霍亂：吃了被霍亂弧菌感染的食品。癥狀：大量水電解質(zhì)丟失，低熱，劇烈地嘔吐、腹瀉，嚴(yán)重脫水。

　　天熱更要防中風(fēng)

　　隨著氣溫日趨升高，體質(zhì)較差的老年人尤其是原本患有心腦血管病的人由于不能適應(yīng)夏日的高溫，很容易導(dǎo)致中風(fēng)等腦血管病的發(fā)生。

　　癥狀：如頭暈頭痛、視物模糊、耳鳴嘔吐、言語不清、吞咽障礙、面麻身木、無力抽搐、猝然跌倒、性格異常、嗜睡健忘、意識障礙等。如果平臥休息、吸氧等半小時后癥狀仍不緩解，應(yīng)撥打120，送患者到有頭顱CT和核磁共振的綜合醫(yī)院或神經(jīng)?？漆t(yī)院，請?？漆t(yī)師診治。

　　處方：一旦發(fā)生了中風(fēng)癥狀，必須要及時、積極到正規(guī)醫(yī)院治療。

　　控溫防暑：酷暑時節(jié)人體血液大量流向體表皮膚進行散熱，易致腦部缺血和中暑。這時可用電風(fēng)扇、清潔空調(diào)控制室溫，或用溫水擦浴降低體溫，并及時服用防暑藥物。同時，因為炎熱容易導(dǎo)致血壓波動，要注意監(jiān)測、穩(wěn)定血壓。

　　合理飲食：每日進食蒜、姜、蔥、醋、含乳酸菌類飲料，可抑制腸道有害細(xì)菌;及時飲水補液，綠茶、蜂蜜、牛奶豆?jié){、低糖天然果蔬汁、骨頭蘑菇湯均可適量飲用;飲食上三餐適量，以清淡素食為主。

　　適當(dāng)運動：包括加強腦力鍛煉的冥想放松、閱讀思考和增強體力的有氧運動，如戶外散步、體操等，特別值得推薦的是適合各年齡段人群的呼吸操，即每日2～3次，每次數(shù)十遍全神貫注地按不同快慢節(jié)奏運動橫膈膜，有意識地控制呼吸頻率和深度，不僅提高肺活量，也能有效改善腦供血。

　　結(jié)語：通過對上文的閱讀我們知道，我們身體隨時隨地都會給我們傳遞一些疾病信號，所以大家在平時的生活中一定要多多關(guān)注自己的身體變化，做好預(yù)防疾病的工作才不會生病哦!