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按摩減肥 讓人舒爽的減肥方法(3)

  細節(jié)五

  謹(jǐn)記按摩“禁止期”

  記住,按摩不是什么時候都可以進行的哦!雖然按摩的動作都比較輕柔,但是因為會對身體產(chǎn)生比較大的影響,所以按摩也有它的“禁止使用期”。第一個“禁止使用期”就是月經(jīng)期,經(jīng)期間身體容易出現(xiàn)水腫,但是不要想利用按摩來除水腫,經(jīng)期產(chǎn)生的水腫在月經(jīng)結(jié)束后就會慢慢改善,而且這段時期身體很敏感,稍微重的按壓都會造成不適,也會影響經(jīng)血的排出,特別是不要對腰腹部進行按摩。

  第二個禁止期是月子期,這時期按摩很可能會造成傷口撕裂等問題。第三是餐前不要按摩,飯后也不能立即進行按摩,飯后按摩會影響消化,好是休息兩個小時后才開始。另外,當(dāng)你的情緒有較大波動的時候也不要按摩,會降低按摩效果的哦。

  細節(jié)六

  運動、飲食同注意

  在進行減肥按摩后,如果不見減肥效果,不要埋怨這種方法不管用,應(yīng)該想想自己有同時兼顧飲食和運動嗎?不要有減肥全靠按摩的心理,即使是把按摩作為主要的減肥方法,也不要完全忽視了飲食和運動,飲食上控制好進食量,運動上堅持鍛煉,這樣才能加快減肥進程。

  如果你在按摩完畢后,照樣大吃大喝,或者是整天不活動一下身體,脂肪肥肉當(dāng)然不會消失。而且沒有飲食和運動的基礎(chǔ),當(dāng)你一停止按摩,很可能出現(xiàn)減肥反彈,使身體變得更加肥胖。除此之外,按摩是需要堅持的,如果你只堅持一段時間,瘦身效果也只是曇花一現(xiàn)了,堅持是保證按摩減肥效果的一個基本的條件哦。

  結(jié)語:看完上文,我們知道,按摩減肥也不是一勞永逸的,也得需要運動和飲食的合理搭配,才能使減肥效果鞏固下來,不至于反彈。為了保持我們的身材,可要多按摩、管住嘴、邁開腿喲!

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