擁有迷人的下巴是很多人的夢想，臃腫甚至雙層下巴感覺自己甚是肥胖，甚是笨重，感覺自己頓時沒了風采。那么雙下巴怎么減呢?什么方法比較好呢?多長時間能減下來呢?

　　其實呢，雙下巴減肉肉沒特別難，按摩啊、面膜啊、飲食啊都可以的，如果綜合這三個方法，就可以更全面更快的減掉肉肉了。感興趣的親們隨小編來看看吧!

　　雙下巴的形成

　　它是由于下巴脂肪組織堆積過多，加之上了年紀皮膚老化而松弛，并因重力的作用而下垂，從外觀上看下似有雙下巴，看頸部雍腫短粗，失去人固有的線條美、曲線美。

　　雙下巴減肉運動1

　　強化頸部

　　1.抬頭，拉長頸部，以稍感緊繃為宜。

　　2.用雙手手背，由下而上，交替豎向撫摩頸部，做15～30次，使皮膚微微發(fā)紅、發(fā)熱。

　　3.用雙手背，由脖頸中部開始，橫向向外側輕緩地撫摩，做15～30次，力度不宜過重。

　　收緊下頜

　　1.食指和中指并攏，用雙指指背，從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜寬處。

　　2.當手指到下頜寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒后，還原。

　　3.以上動作重復5～10次。

　　雙下巴減肉運動2

　　先從捏拿、按摩開始

　　1、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方

　　2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

　　將脂肪往上壓

　　1、可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動

　　2、左右各3次。

　　用手背將贅肉往上推擠

　　1、兩只手輪流將下巴贅肉往上推擠

　　2、重復25-30次