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          蝦的做法大全 四款食譜幫你增強(qiáng)免疫力

            相信大家都愛(ài)吃,蝦肉鮮美多汁,我國(guó)的淡水蝦相當(dāng)出名,蝦肉內(nèi)富含大量蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高,那么又到了盛產(chǎn)蝦的季節(jié)了,大家是不是又蠢蠢欲動(dòng)了呢,小編今天給大家?guī)?lái)了蝦的做法大全,一起來(lái)看看吧。

            糯米蝦

            健康功效

            糯米:富含碳水化合物、富含錳

            蝦:補(bǔ)腎壯陽(yáng)、托毒、護(hù)肝

            做法

            1.將糯米泡至無(wú)硬心,撈出和玉米粒拌勻(不要控干梢?guī)c(diǎn)水,就要濕漉漉的感覺(jué),不然蒸出來(lái)糯米硬,并且糯米一定要泡透)

            2.蝦去頭尾和殼切粗粒用料酒,精鹽,醬粉,蔥末,十三香腌入味(頭一定不要扔,用來(lái)做蝦油非常好)

            3.錫紙裁成8厘米見(jiàn)方的小方塊

            4.錫紙上放上幾粒蝦.然后放上一勺糯米,用錫紙包成球,用牙簽扎幾下(出鍋后我發(fā)現(xiàn)應(yīng)該先放米再放蝦,擺盤(pán)時(shí)會(huì)更漂亮).放蒸屜上大火蒸20分鐘

            油燜蝦

            健康功效

            蝦:補(bǔ)腎壯陽(yáng)、托毒、護(hù)肝

            做法

            1.蝦建議選個(gè)頭差不多大的為宜。剪蝦足、去蝦須,用刀給下開(kāi)背,挑出蝦腺。開(kāi)背的蝦會(huì)更加入味

            2.鍋中倒入約2湯勺的油,放入蔥段和姜片,待煎至姜片收縮,蔥段變成褐色取出

            3.放入處理好的蝦,煎至一面變紅后,再煎另一面。烹入料酒,調(diào)入生抽,加糖翻炒均勻

            4.姜切絲,放入鍋中。再加入番茄醬炒勻

            5.加入少量清水,蓋上蓋子適當(dāng)小燜片刻,待湯汁減少

            6.大火收汁即可盛出

           蝦的做法大全 蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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