現(xiàn)代社會的女性越來越注重美容保健、養(yǎng)生這方面的知識，蜂蜜水也是很多上班族白領(lǐng)首選的養(yǎng)生美容食品，那么大家知道蜂蜜水什么時候喝好嗎?蜂蜜的作用與功效都有哪些呢?喝蜂蜜水有什么好處呢?今天小編就通過此文和大家一一介紹蜂蜜的好處，讓你愛上蜂蜜。

　　春食蜂蜜五大益處

　　1、抗疲勞

　　所有的天然食品中，我們大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中它的含量是高的。而且蜂蜜中所產(chǎn)生的能量要比牛奶中要高出5倍，并且能夠在很短的時間內(nèi)給人類提供補充，消除人體的疲勞和饑餓感。

　　蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等，經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā)，提高記憶力。

　　2、抗過敏

　　春天萬物復(fù)蘇，過敏源增多，易引起特殊體質(zhì)的人過敏。而蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏癥，長期服用，還可緩解哮喘癥發(fā)作。每天喝一勺蜂蜜可遠(yuǎn)離哮喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。

　　3、消積食

　　蜂蜜可以促進(jìn)胃腸的正常分泌，能夠增加腸道的蠕動，能夠很明顯的縮短排便的時間、如果你腹內(nèi)有積食，可以在每天的早晚都空腹飲用蜂蜜25克。

　　4、清腸道

　　蜂蜜導(dǎo)瀉效果好，而且無副作用，但一定不能過量服用，否則可能導(dǎo)致腹瀉。習(xí)慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克，連服2~3天。

　　5、潤肺止咳

　　蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用?？捎冒俨?0克煎湯，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏狀，每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉。