食療瘦臉
飲食瘦臉?lè)椒ǎ涸谡Ｉ砬闆r下，一般人習(xí)慣于一日三餐。人體大消耗是在一天中的上午。由于胃經(jīng)過(guò)一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個(gè)上午的活動(dòng)所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)需要。這樣長(zhǎng)期下去容易引起急性胃炎、胃擴(kuò)張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點(diǎn)就會(huì)產(chǎn)生超額能量，剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來(lái)就容易發(fā)胖。所以在睡前三小時(shí)以?xún)?nèi)不要吃任何東西是理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、少吃肉類(lèi)食物。
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
多吃補(bǔ)血?dú)獾氖澄铮簹庋蛔?，?huì)導(dǎo)致肌膚營(yíng)養(yǎng)缺乏而變的干燥松弛。而鐵質(zhì)不足是貧血的主要原因，貧血使肌膚無(wú)法取得充分的養(yǎng)料，看起來(lái)氣色蒼白、憔悴。肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質(zhì)。
多吃抗氧化的食物：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿，不僅是好的飲用食物，更具有很強(qiáng)的抗氧化能力，可以促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。
多吃富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是皮膚組織再生的重要原料，起主要來(lái)源是奶、蛋、魚(yú)肉和豆制品。充足的蛋白質(zhì)攝取，可讓體內(nèi)合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結(jié)構(gòu)和彈性。
明星咖啡瘦臉?lè)?/strong>
明星張可頤向來(lái)崇尚天然的減肥和去水腫方法，所以朋友多推介一些天然瘦面法給她，如早上醒來(lái)時(shí)曬十分鐘太陽(yáng)，聽(tīng)說(shuō)可以蒸發(fā)全身及面部的多余水分，但可頤試后發(fā)覺(jué)效果不明顯，還有出現(xiàn)雀斑的危機(jī)。
后可頤發(fā)現(xiàn)早上醒來(lái)喝一杯香濃咖啡有效，因?yàn)榭Х扔信潘π?，喝下十分鐘后就?jiàn)明顯效果，人也精神些，同時(shí)輕按面部淋巴位，效果會(huì)更理想，從此咖啡瘦臉?lè)ň统蔀榭深U的瘦面必殺技。
結(jié)語(yǔ)：綜上所述，瘦臉?lè)椒ㄟ€真是不少，只是您可得悠著點(diǎn)，選擇適合自己的，還有得注意好些事項(xiàng)，這樣可以高枕無(wú)憂(yōu)了，好了，小編在這里住天下所有的愛(ài)美人士都得償所愿。
