隨著人們生活水平的提高，對生活的質(zhì)量也隨之提高，直接的表現(xiàn)就是在飲食上面。大家都知道石斛是名貴的中藥材，作用很多，但是大家知道怎么吃才能將石斛的作用大化呢，今天小編就來跟大家一起學(xué)習(xí)，石斛怎么吃?石斛怎么煲湯?石斛怎么泡水?

　　石斛怎么吃

　　石斛的講究吃法

　　大家可能都知道，石斛的價格不菲，是一種很名貴的中藥材，所以大多數(shù)人認(rèn)為買回家后直接燉著喝或者拿水沖泡，效果很好，但是專家卻認(rèn)為，這樣不能將石斛的作用大化。

　　鐵皮石斛如果不做任何處理就直接放到水里面的話,不管燉的時間有多長,到后將近三成的營養(yǎng)成分會損失。如果稍做處理,比如用刀把石斛弄碎了再煎煮的話,營養(yǎng)成分損失會少一些,但也會達(dá)到兩成左右。如果只是沸水沖泡,里面的營養(yǎng)更不能有效析出。

　　鐵皮石斛有很多加工食用方法,但原汁原味的還是吃新鮮鐵皮石斛。

　　1.口嚼

　　將鐵皮石斛直接放于口中細(xì)嚼即可，直至石斛變成殘渣吞咽。

　　2.煎湯

　　近代名醫(yī)張錫純說:“鐵皮石斛耐久煎,應(yīng)劈開先煎,得真味”,每天用鮮鐵皮石斛5-10g,加水煎30分鐘后喝湯,此法也可延伸,用鮮鐵皮石斛長時間泡茶飲;

　　石斛的藥膳食用方法

　　把鐵皮石斛和白米粥共煮,再加入用紹酒和鹽泡過的新鮮牛肉粒,后放點(diǎn)鹽。據(jù)說,這樣煮出來的牛肉粥,不但有股特別的清香,常吃對腸胃還有好處。這位“鐵絲”的做法是有科學(xué)依據(jù)的,鐵皮石斛對調(diào)理腸胃有很好的效果,而牛肉具有補(bǔ)脾胃、益氣血、除濕氣、消水腫、強(qiáng)筋骨等作用,再配以補(bǔ)中益氣,健脾和胃的粳米,對腸胃自然有好處了。鐵皮石斛生長條件十分苛刻,自然產(chǎn)量極為稀少,更因民間長期過度采挖,致使野生資源瀕臨絕種。真正的鐵皮石斛是野生的,價格也不菲,目前只有像福臨門鐵皮石斛、還有同仁堂(價格大約是前者2倍)等少數(shù)幾個老品牌能買到正宗的鐵皮石斛。