7.減肥美容，護(hù)膚養(yǎng)顏

　　當(dāng)然，山藥的減肥美容護(hù)膚養(yǎng)顏不單是對(duì)MM們很有用，而且對(duì)中老年的男女朋友也都有同樣的作用，中老年人經(jīng)常食用山藥可以使自己顯得年輕，使皮膚紅潤光澤，煥發(fā)青春容顏。對(duì)于魚鱗皮膚病患者，長期吃山藥，可以使皮膚變得白皙光滑潤澤。

　　8.填精固腎，增強(qiáng)性功能

　　山藥是氣陰不足、下焦不足的重要藥方，可以治療男性腎虛夢(mèng)遺、滑精、早泄、陽痿等癥。

　　9.填精固腎，治療小便頻數(shù)

　　人到老年后，小便頻數(shù)的現(xiàn)象十分普遍，特別是夜尿頻多，這主要是老年人腎氣不固、腎陽衰退的緣故。嚴(yán)重的尿頻給老年人造成極大有痛苦，影響著老年人的生活和健康。而經(jīng)常食用山藥，則能填精固腎，對(duì)治療尿頻有顯著的療效。尿頻和尿潴留有很大的關(guān)系，老是覺得尿不凈，剛尿了一次接著就又想尿，而山藥不但能填精固腎，而且還有利尿作用，可以有效克服尿潴留癥狀，從而達(dá)到治療尿頻的效果。

　　10.富含有機(jī)鍺，治療癌癥

　　山藥富含許多對(duì)人體有益的微量元素，特別是富含有機(jī)鍺，在鍺元素具有抗癌作用。山藥有溫補(bǔ)而不驟、微香不燥的特點(diǎn)，所以很適合癌癥患者食療。

　　山藥的營養(yǎng)價(jià)值

　　山藥可用來健脾胃、益肺腎、補(bǔ)虛嬴。并有止渴的功效，對(duì)消咳有一定作用。是不可多得的家用理想止渴消咳產(chǎn)品。

　　山藥還具有保健、延緩衰老的作用。山藥中富含多用營養(yǎng)元素，包括維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等元素，可增強(qiáng)人體免疫力，安神健腦。

　　山藥能夠促進(jìn)腸道消化，提高食欲，其中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等都對(duì)食欲不振產(chǎn)生很好的緩解作用。

　　山藥是糖尿病人、肺結(jié)核病人的理想佳品，對(duì)降低血糖起到積極的作用和功效。除此之外，山藥可以消除困意，并能延年益壽。