15.指甲需要血液才能生存

　　指甲受傷后脫落是因?yàn)槭軅讣装宓难髁抗┙o不如正常指甲。當(dāng)指甲基質(zhì)和甲床重新長(zhǎng)出指甲后，這就是個(gè)新指甲。

　　健康的指甲什么樣

　　健康的指甲因血液供應(yīng)充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤(rùn)，厚薄適度;形狀平滑光潔，表面無(wú)縱橫溝紋，沒有干擾斑;指甲對(duì)稱，不偏斜，無(wú)凹陷或末端向上翹起的現(xiàn)象。

　　把十個(gè)指甲放在陽(yáng)光下觀察，手指上下移動(dòng)，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處于極佳狀態(tài)，體內(nèi)各器官的功能都完好正常。

　　小貼士

　　1正常情況下，指甲顏色帶來(lái)的常見變化都是營(yíng)養(yǎng)不良造成的，所以，平時(shí)要多吃一些海帶、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色的東西，讓每日營(yíng)養(yǎng)均衡起來(lái)。飲食方面不能 偏 食、挑食，多喝水、多吃水果，吃飯、休息都要規(guī)律。

　　2有氧運(yùn)動(dòng)，第一，千萬(wàn)不要早上運(yùn)動(dòng)，早上基礎(chǔ)血壓高，基礎(chǔ)體溫高，腎上腺至少比傍晚高4倍，有心臟病的人很容易出問題。

　　建議傍晚鍛煉，飯后45分鐘再運(yùn)動(dòng)。

　　第二，早上起床時(shí)間6點(diǎn)，開窗時(shí)間9點(diǎn)至11點(diǎn)，14點(diǎn)至16點(diǎn)。

　　若午睡，時(shí)間是飯后半小時(shí)，好睡一個(gè)小時(shí)。

　　晚上10點(diǎn)到10點(diǎn)半睡覺，而且睡前洗個(gè)熱水澡，水溫40-50度，會(huì)使 睡 眠質(zhì)量提高。

　　萬(wàn)一指甲的 病 變 癥狀沒有改善，要及時(shí)去醫(yī)院就診，及早防治。

　　結(jié)語(yǔ)：通過上文的介紹我們不難發(fā)現(xiàn)，健康的指甲應(yīng)該是呈現(xiàn)桃紅色的，表面應(yīng)該是光滑的。并且通過指甲看健康是有一定的科學(xué)依據(jù)的，所以我們?cè)谄匠５纳钪幸B(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，愛護(hù)好咱們的指甲。