·胸部下垂怎么辦 ·五種平價食物塑造渾圓美胸 ·古代美人愛的5款美胸食譜
第8招 小指頭—促進血液循環(huán)，豐胸效果佳
動作：用食指按壓少澤穴，穴位在雙手小指指甲的末端外側(cè)處。
改善：任何時間都可以按壓，力道以有點痠痛佳，此穴位有助於刺激胸部的血液循環(huán)，刺激乳腺組織，幫助胸部發(fā)育。
第9招 膝蓋上—疏通氣血經(jīng)絡(luò)，增加養(yǎng)分吸收
動作：按摩足三里穴，位置在膝蓋下方四指頭寬，再往外一拇指距離處。
改善：足三里穴掌管胃、脾的要穴，每天按壓可以疏通氣血經(jīng)絡(luò)、促進脾胃功能，改善貧血、另外還可消除疲勞，恢復(fù)精神及活力。
第10招 腳踝—調(diào)節(jié)荷爾蒙，健脾補氣
動作：按摩三陰交穴，穴位在小腿內(nèi)側(cè)，約在腳踝骨上四指寬的位置。
改善：三陰穴具有健脾益氣、除濕通絡(luò)等功效，對女性的血液循環(huán)、荷爾蒙的調(diào)節(jié)有密切的關(guān)係，所以每天按揉這個穴位能讓肌膚滑嫩細(xì)緻，對於有痛經(jīng)困擾的人，經(jīng)常按摩可以獲得改善。
7類黃金食物是豐胸圣品
一、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。
二、種子、堅果類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的功效。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
二、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。
