春天細(xì)菌滋生，很容易出現(xiàn)感冒癥狀， 所以春季一定要預(yù)防感冒。如何預(yù)防感冒好呢?中醫(yī)有很多不錯(cuò)的方法，今天給大家推薦5種深受中醫(yī)們喜愛的春季防治感冒方法，以及告訴你感冒吃什么好的快!

　　如何預(yù)防感冒

　　入春后人體陽(yáng)氣升發(fā)，新陳代謝增強(qiáng)，能在這個(gè)大自然“發(fā)陳”之時(shí)，釆用科學(xué)的養(yǎng)生方法，對(duì)健身防病十分有利。但是，春季溫暖多風(fēng)，適于細(xì)菌、病毒等微生物的生存和傳播。同時(shí)，春天的氣候變化無常，人體皮膚肌理逐漸變得疏松，特別是陽(yáng)氣虛弱的老年人，對(duì)寒邪的抵抗能力有所下降，稍不注意，極易受寒，寒邪極易引發(fā)呼吸道感染。所以預(yù)防流感和感冒是關(guān)鍵。

　　溫灸

　　寒邪入侵機(jī)體可引發(fā)肌肉酸痛、頭痛、肩背僵硬等不適癥狀。采用“溫和灸”療法可取得滿意效果。用艾條，在人體穴位或患處的皮膚表面，直接或間接的溫灸，以溫運(yùn)氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪，達(dá)到防治疾病和保健目的。因此，對(duì)于陽(yáng)虛的老年人，借助艾葉本身的辛溫之性，以及艾灸法對(duì)陽(yáng)氣的補(bǔ)充和激發(fā)作用，即可達(dá)到增強(qiáng)人體陽(yáng)氣的目的，從而能夠抵抗寒邪侵襲，防治感冒。

　　所選穴位主要是背部大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷中，即頭向前低時(shí)，頸后所出現(xiàn)的高骨下方)、風(fēng)門穴(第二頸椎棘突下，旁開1.5寸處)、肺俞穴(第三頸椎棘突下，旁開1.5寸處)，足三里(屈膝垂足，在犢鼻下三寸)，穴位施行灸法。這些穴位在督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，與足陽(yáng)明胃經(jīng)穴位上，具有振奮陽(yáng)氣、活血通脈、激發(fā)人體正常抵抗力的功效。

　　以上穴位可采用“溫和灸”，將艾條點(diǎn)燃的一端靠近穴位，距皮膚約二寸處。根據(jù)患者的熱感反應(yīng)，上下移動(dòng)，調(diào)節(jié)溫度。在患者施灸處局部有溫?zé)崾孢m感覺時(shí)固定施灸，稍有紅暈為度。一般可灸10~15分鐘。2天1次，晚上9點(diǎn)左右睡前施灸。