·春季減肥 幫你合理安排飲食 ·如何防春季皮膚過敏 ·中醫(yī)教你春季4食方開胃
開春氣溫變化無常，還可能會出現(xiàn)倒春寒的現(xiàn)象。這種情況下，如果你過早地開放自己的體表腠理，剛剛萌發(fā)的生機就會被扼殺，人的身體就容易受到傷害，生理和心理都會受到影響。
特別是那些冬天藏精不夠的人，春天過早地宣發(fā)，就容易透支。所以中醫(yī)有句話叫“冬不藏精，春必病溫”，就是說冬天儲藏的能量精血不夠的話，到春天，一開春，你又過早地脫衣服，就會得病。
春捂不光是說不要過早暴露，同時也是說不要過于封閉。很多人為了體形美，穿緊身衣，把自己箍起來。在秋冬可以這么做，但是在春天，這完全不對。
因為春三月是一個舒張、開放、宣泄的季節(jié)，應該讓人無拘無束，無論從身體還是養(yǎng)生心理都應該這樣。春天的穿衣有其特殊性，宜早晚增衣，中午減衣。衣著的實用性表現(xiàn)為保暖御寒，增減隨意，美觀得體，松緊適宜。春天衣料要選擇既能防風保暖而又透氣導汗。
而我們看到的很多人在春天穿個緊身衣，把自己箍起來，其實就是阻礙了自己氣血的流動，約束自己。約束身體的結(jié)果，就約束了內(nèi)心。
這些人往往覺得郁怒、有憋屈發(fā)不出來、表達不出來，甚至有人會出現(xiàn)乳腺增生、卵巢囊腫，這是由氣的郁結(jié)導致的器官組織的郁結(jié)。所以在開春的時候，大家不要過早脫衣服，另外不要過分地勒自己，別跟自己過不去。
春季養(yǎng)生做好5件事 一年少生病
俗話說，一年之計在于春，對于一整年的健康管理，也應該在春季打下堅實的基礎。要想在一整年都能健健康康的，可以在春季做好以下5件事。華西社區(qū)報記者 劉俊
一、喝花茶排毒
