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喝水的好處 揭一杯溫開水6大養(yǎng)生功效

  喝水的好處有很多,可以說數(shù)不勝數(shù),今天小編就為大家盤點(diǎn)一下一杯溫開水6大養(yǎng)生功效,你想要了解一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧!

  溫開水漱口清潔口腔

  溫開水干凈、溫和,是一種良性保護(hù)劑,不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會(huì)感到清爽舒服,使口腔細(xì)菌、食物殘?jiān)浊宄?/p>

  溫開水刷牙保護(hù)牙齦

  醫(yī)學(xué)研究表明,牙齒進(jìn)行新陳代謝的佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫,容易引起牙齦出血和痙攣,縮短牙齒壽命。

  早起一杯,早餐好吸收

  早上喝杯溫開水,水到之處都能沖得“干干凈凈”,幫腸胃、肝腎肩負(fù),不但能緩解便秘,降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率,還能幫你有效吸收早餐。因此,清晨起床后,一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。

  噎住了,趕緊喝點(diǎn)溫開水

  溫水就像潤滑劑,在疏通喉管食道滯留上,具有很好的“特異功能”。

  解酒效果佳

  讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水,能有效稀釋酒精,保護(hù)人體肝臟,補(bǔ)償因?yàn)樽砭茋I吐失去的大量水分。

  保“胃”秘訣晨起好喝溫開水

  晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進(jìn)血液循環(huán),防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好,不應(yīng)加鹽(如喝鹽開水則會(huì)加重高滲性脫水,令人倍加口干。何況,早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰,喝鹽開水會(huì)使血壓更高)。便秘的人,喝蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。

  喝水的學(xué)問

喝水 喝水的好處 喝水的學(xué)問 
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