蜂蜜那可是女生的愛(ài)，平時(shí)我們也會(huì)經(jīng)常用蜂蜜來(lái)沖水喝，不僅可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效還有養(yǎng)生治病的作用?，F(xiàn)在就讓我們來(lái)具體分析下蜂蜜水的作用與功效有哪些，看看如何食用才是正確的。
蜂蜜在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用，我們都知道蜂蜜有潤(rùn)腸治便秘的作用。但蜂蜜的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只這些，蜂蜜含有蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸、多種維生素，以及鈣、鎂、鉀、磷等物質(zhì)。蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極為豐富，而且易消化，是老幼病人的佳選擇。下面給大家介紹冬季食用蜂蜜有哪些養(yǎng)生功效?
干燥上火
用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可達(dá)到潤(rùn)肺潤(rùn)燥的功效;或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤(rùn)肺止咳。
便秘
用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待涼后食用，可潤(rùn)腸通便。
高血壓
用鮮芹菜100—150克，蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。
冠心病
丹參10克、首烏10克，水煎取汁，沖蜂蜜1—2勺內(nèi)服，對(duì)治療冠心病有幫助。
抵抗力低下
早上起床后和晚上睡覺(jué)前，喝牛奶時(shí)加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強(qiáng)抵抗力的效果;或用靈芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增強(qiáng)抵抗力的效果，特別適合癌癥患者手術(shù)后食用;此外，用人參泡水，加入蜂蜜1勺，能益氣補(bǔ)氣。
眼睛干
用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、養(yǎng)肝腎。
感冒嗓子疼
