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5款“女人如花”食療法

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  美容護(hù)膚食譜

  梅花粥

  取白梅花5—7朵,掰下花瓣,用清水洗凈待用。將100克粳米洗凈放入鍋中煮至粥熟,加入白梅花,適量白糖,略沸即成。

  此粥能舒肝理氣,健脾開胃,清健頭目。適用于肝胃氣痛、郁悶不舒、食欲不振、頭目昏痛、神經(jīng)官能癥等,是開胃散郁常用之品。

  桃花粥

  取桃花5朵,摘洗干凈、曬干研末;取粳米100克淘洗干凈后入鍋,放清水煮成粥時,加入桃花末,適量蜂蜜,再略煮即成。

  此粥能活血、通便、利水,適用于婦女血淤經(jīng)閉、產(chǎn)后大小便不利、水腫、腳氣等。

  菊花粥

  菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序,含有甙、氨基酸、膽堿、水蘇堿和維生素等物質(zhì)。

  做法

  將菊花去蒂,曬干,研成細(xì)粉備用,粳米50-100克煮粥,待粥將成時調(diào)入菊花10-15克,再煮一兩分鐘即可。

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