——小 草

　　我有做眼護的習慣,就是用按摩膏按摩眼周,然后敷上眼膜。雖然起初的目的是預(yù)防眼周皺紋,但在這個過程中,我發(fā)現(xiàn)眼睛因為得到充分地休息呵護,非常放松,對保護視力也有好的作用。如果沒有條件去美容院做眼護,我覺得自己按摩一下,然后敷個眼膜也很不錯。關(guān)鍵是,當你按摩和敷眼膜時,你必須閉上眼睛,自然就讓眼睛得到休息,也就保護了視力,呵呵。

　　——林小姐

　　有許多食材是可以保護視力的,比如菊花茶、枸杞子等,我每天都堅持服用枸杞子,這個對提高免疫力和保護視力很有幫助的。菊花茶剛泡好時,用它的熱蒸氣熏眼睛是保護視力的好方法,每次泡了菊花茶后,一定不要浪費掉熱蒸氣,記得熏一下眼睛。中醫(yī)認為肝開竅于目,所以傷肝就容易傷眼睛。平日注意調(diào)節(jié)情緒,不要著急發(fā)火生悶氣,吃點補肝血的食物,比如紅棗、小米、紫米等。動物肝臟不要吃,雖然它對視力有點好處,但肝臟是解毒的器官,含有大量毒素,不要吃。

　　——方密

　　電腦一族如何保護眼睛

　　伴隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，電腦越來越成為我們生活中不可缺失的一部分，有許多人因為工作的關(guān)系，必須整天面對電腦。我們在享受電腦帶來的便捷時，它也在慢慢地侵蝕著我們的身體健康，長時間使用電腦者可出現(xiàn)頸肩酸痛不適、頭痛、頭昏，眼部可出現(xiàn)眼干、灼熱、異物感、視物模糊、眼部脹痛等癥狀，還可出現(xiàn)近視度數(shù)增加，這些癥狀稱為視頻終端綜合征，癥狀的嚴重程度與操作電腦時間的長短密切相關(guān)。