回到家里洗個熱水澡，能很好的消除一天的疲勞，洗熱水澡時時間不要太長，否則會耗費更多的體力。
2鹽水泡腳
開水里倒入適量的鹽，充分溶解后泡泡腳，有利于腳部的血液循環(huán)，能緩解疲勞，促進睡眠。燙腳時水溫不要太高，一般在六七十度比較好，燙腳要掌握好時間，一般在20分鐘左右為宜。
3聽聽輕音樂
洗完澡、泡完腳后躺在床上聽聽輕音樂，能充分的放松自己，忘掉一天的工作疲勞，同時也陶冶了情操。聽音樂時聲音不要太大，否則效果不好。
4找知心人傾訴
如果能找知心人把一天的疲憊一吐為快，能大大消除心理疲勞，頓時感覺心理暢快很多。在傾訴時要敞開心扉，想什么說什么。
5看一場喜劇電影
可以舒舒服服的躺在沙發(fā)上看一場喜劇電影，大笑一場后，身心會得到十分放松?？措娪皶r間不要太長，盡量在10點半左右就要睡覺了。
6睡到自然醒
睡覺是消除疲勞好的方法。經(jīng)過上述的方法后，就安安心心的睡大覺吧，不要定鬧鈴，睡到自然醒，所有的疲憊都消除了。
結語：你們知道嗎，春秋兩季，是香草生長旺盛的季節(jié)，到花市買一、兩盆香草，既可裝飾陽臺，也可隨手摘來入菜，增添香氣。以香草調味，讓菜肴香噴噴。而且《本草綱目拾遺》中記載，迷迭香味辛性溫，主惡氣，其芳香健胃，增進消化機能，其還能強壯、發(fā)汗、健胃、安神，可用于各種頭痛。
