說起三月份的節(jié)日，可能大家比較熟悉的有植樹節(jié)、婦女節(jié)和學(xué)雷鋒紀(jì)念日。那么，3月3日愛耳日你知道嗎?下面，我們來看看，如何通過耳保健操來保護(hù)我們的耳朵吧。
第一式鼓膜按摩
1.先把雙手手掌搓熱，然后，分別用左右手的掌心捂住左右耳，把耳朵完全捂住，這樣耳朵內(nèi)部就形成了一個密閉空間，捂一會兒，再馬上移開手掌，如此反復(fù)做20次。
2.將食指插進(jìn)耳朵，轉(zhuǎn)兩下，然后迅速拔出來。要注意的是，食指不能插入耳朵過深。左右耳一起做，做20次。
第二式按摩三個穴位
這三個穴位分別是翳風(fēng)穴、翳明穴、聽會穴，具體在什么位置呢?
翳風(fēng)穴，在耳垂后面耳根部的凹陷處。
翳明穴，在距離翳風(fēng)穴斜后方約1寸的地方。
聽會穴，位于耳朵前下方，就是把嘴巴張大后，按下去有個空凹的地方。
這三個穴位的按摩手法是一樣的，用食指按住穴位，先順時針揉20下，再逆時針揉20下。左右耳一起做。
第三式鳴天鼓
用左右手掌分別捂住左右耳，手指的方向是朝向腦后，形成類似雙手抱頭的動作，然后，用兩只手的食指和中指一起敲擊腦后20下。
第四式擦耳
