功效：為食道減負(fù)
上脘穴的大功效就是刺激腸道蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的佳保護(hù)，可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。
中脘穴
功效：加快胃蠕動
常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外，還可以將姜切薄片熏烤，讓姜汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。
下脘
功效：讓毒素不滯留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢，容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。
穴位禁忌
如果有以下這些情況，好避免按摩穴道，以免造成不良影響。
孕婦：一不小心可能會影響媽媽和胎兒的健康。
生理期：部分穴位會影響經(jīng)血的流動。
一歲以下的寶寶：寶寶身體還十分脆弱，但一歲之后，可以詢問醫(yī)師相關(guān)的幼兒按摩方法。
空腹、剛吃飽、精神狀況不佳：好趁精神飽滿、飯后一小時之后再按摩。
身體有外傷：不當(dāng)按壓可能會造成出血。
嚴(yán)重心臟病、肺部疾病、糖尿病、皮膚病患者。
結(jié)語：人體身上的穴位是不是很奇妙的，還在等什么，趕快去試試吧。
