欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

春季養(yǎng)生知識(shí) “春捂”三部位養(yǎng)生好(2)

  ·春捂需捂3大關(guān)鍵部位·春季飲食要注意這些事項(xiàng)·預(yù)防春季流感 不得不知8件事

  ·養(yǎng)生也瘋狂 春季養(yǎng)生4粥3穴位·九湯法幫你補(bǔ)血健脾調(diào)陽(yáng)氣·春季養(yǎng)生保健9種菜

  春季養(yǎng)生知識(shí)

  春日食補(bǔ)應(yīng)以性味甘平的食品為主:

  唐代醫(yī)家孫思邈說(shuō):“春七十二日,省酸增甘,以養(yǎng)脾氣。”明代高濂《遵生八箋》中也記載:“當(dāng)春之時(shí),食味宜減酸增甘,以養(yǎng)脾氣。”

  意思是說(shuō):春季肝旺之時(shí),要少食酸性食物,否則會(huì)使肝火更旺,傷及脾胃。此時(shí)可以多食一些性味甘平的食品。所以,春令時(shí)節(jié)可以多食以下養(yǎng)生食物:

  1、山藥: “溫補(bǔ)而不驟,微香而不燥”,具有健脾補(bǔ)胃,補(bǔ)虛弱的作用。

  2、春筍:除了富含蛋白質(zhì)外,還含有豐富的礦物質(zhì),如鈣、磷、鐵和多種維生素。鮮食尤佳。

  3、豌豆苗:時(shí)令性蔬菜,對(duì)高血壓、糖尿病患者來(lái)說(shuō),榨取鮮汁飲用,為適宜。

  4、韭菜:溫中行氣,溫腎暖陽(yáng)。對(duì)腰膝酸軟、陽(yáng)痿、遺精有較好的功效。韭菜溫而益人,以初春早韭和即將下市的韭菜好。

  5、香椿葉:具有消風(fēng)、解毒、健胃理氣之功。春令時(shí)菜,食其嫩葉,入饌甚香,常作涼拌豆腐、炒雞蛋食用。然而香椿葉又是“發(fā)物”,有宿疾者勿食。

  其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大棗、蜂蜜、豆、奶制品,禽蛋、瘦肉及水果均適宜春季食用。

春季養(yǎng)生 春季養(yǎng)生知識(shí) 春捂 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
彭州市| 曲麻莱县| 河曲县| 夏邑县| 台北市| 厦门市| 平谷区| 克拉玛依市| 大石桥市| 嘉荫县| 常宁市| 新宁县| 汉源县| 乐安县| 桓仁| 潜江市| 彰化县| 四会市| 永平县| 马山县| 邵东县| 沅江市| 许昌县| 仙游县| 万年县| 通州市| 昔阳县| 榆林市| 新余市| 哈密市| 东丰县| 湖口县| 三都| 元氏县| 铜陵市| 郯城县| 乐都县| 类乌齐县| 华池县| 安图县| 盐城市|