現(xiàn)代社會很多疾病都呈現(xiàn)年輕化，胃癌就是其中的一種。那么，作為年紀(jì)人應(yīng)該如何預(yù)防胃癌呢?胃癌的早期這種您知道嗎?如果您想了解以上內(nèi)容就快請到下文中來看看吧。

　　胃癌的預(yù)防

　　拒絕酗酒和嗜煙

　　經(jīng)常過量飲灑是易患胃癌的行為，致使胃部屢屢遭受乙醇的劣性刺激，特別是乙醇含量較高的烈性酒，容易引起胃部慢性炎癥，進(jìn)而損壞胃粘膜。過量吸煙是青年人易患胃癌的行為之一。香煙的煙霧中含有多種可致細(xì)胞突變的物質(zhì)。

　　飲食不當(dāng)導(dǎo)致胃癌病因

　　易患胃癌的行為如嗜食咸魚、咸肉、咸蛋等腌制食品或喜好熏烤食物，這些食物中含硝酸鹽較多，而硝酸鹽在胃內(nèi)可轉(zhuǎn)化為亞硝胺類化合物，是誘發(fā)胃癌的“元兇”。

　　有的青年吃飯狼吞虎咽或食之過飽，經(jīng)常加重胃腸負(fù)擔(dān)，還有年輕人嗜食火鍋及“麻辣燙”飲食，這也為胃癌的發(fā)生創(chuàng)造了條件。因此，應(yīng)多食新鮮蔬菜，其中的維生素C能阻斷亞硝胺在體內(nèi)的形成。

　　改善生活無規(guī)律

　　易患胃癌的行為還有吃飯饑一頓，飽一頓，經(jīng)常不吃早餐，有時又暴飲暴食，加之經(jīng)常開夜車，生活無規(guī)律，亦是胃癌發(fā)病的誘因。

　　改善精神緊張，保持輕松心情

　　青年人的工作節(jié)奏及生活節(jié)奏加快，社會上的競爭亦使青年人的心理壓力增加，精神上處于持續(xù)應(yīng)激狀態(tài)，亦會反饋性地誘發(fā)胃部疾病以致胃癌，這也是易患胃癌的行為。