腦梗死(腦梗塞)是中老年人的常見病和多發(fā)病，該疾病往往容易復(fù)發(fā)，疾病再?gòu)?fù)發(fā)增加了老年人致殘甚至死亡的幾率。那么如何有效預(yù)防腦梗塞復(fù)發(fā)呢?請(qǐng)跟隨小編到下文來(lái)瞧瞧吧。

　　如何預(yù)防腦梗死

　　改變不良生活方式

　　徹底戒煙，控制飲酒量。男性腦梗塞患者每天平均飲酒量不應(yīng)超過(guò)1兩，女性患者不應(yīng)超過(guò)半兩，當(dāng)然能不飲酒則好。

　　控制體重

　　肥胖是腦梗塞的危險(xiǎn)因素，應(yīng)通過(guò)控制飲食(尤其是高能量的食物)和體育鍛煉控制體重。膳食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃蔬菜、水果和谷類食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;食鹽攝入每天控制在6克以下。

　　控制危險(xiǎn)因素

　　腦梗塞的危險(xiǎn)因素很多，主要有高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖、吸煙、冠心病等。對(duì)伴發(fā)高血壓的腦梗塞患者應(yīng)控制血壓到140/90mmHg以下，目前推薦首選藥物為普利類，如依那普利等聯(lián)合利尿劑如吲噠帕胺等，其他降壓藥物也可根據(jù)患者具體情況選用。

　　目前各個(gè)醫(yī)院的血脂正常值并不適用于腦梗塞患者。也就是說(shuō)，腦梗塞患者即使檢查血脂正常，也需要口服相關(guān)降脂藥物。因此，只要是動(dòng)脈粥樣硬化性腦梗塞，不論血脂水平如何，均應(yīng)長(zhǎng)期口服他汀類藥物(如辛伐他汀或阿托伐他汀)，但需要注意其副作用，如肝功能損害和肌肉損害。開始使用他汀藥物1-2個(gè)月就應(yīng)檢查肝功能和心肌酶譜，尤其是出現(xiàn)肌肉無(wú)力和酸痛的患者，更要及時(shí)檢查。