想讓孩子少生病，家長可以每天用大拇指或中指給孩子按壓足三里，每分鐘15次左右，每次按摩5~10分鐘左右。一定要讓孩子感覺有酸脹感，不然說明沒有按對穴位。
肩周炎的推拿療法
取坐位，家人用拇指端點按肩中俞、肩外俞、臑俞、肩髃、肩貞、天宗穴各1分鐘，以有酸脹感為度。外展其上肢，以其肩關(guān)節(jié)為軸作環(huán)狀旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，順時針、逆時針各30次，幅度逐漸加大。
脊椎疼痛的推拿療法
取坐位，家人立于患肢側(cè)，略下蹲，將患肢伸直搭于自己肩上，雙手抱病肩，兩手拇指按于腋下部，其余四指相交于肩上，來回旋轉(zhuǎn)揉動三角肌、腋下諸肌、大圓肌、胸大肌、胸小肌外側(cè)端，并慢慢上抬患臂，每次3分鐘。
落枕的推拿療法
取坐位，以拇指指腹端按揉風(fēng)府、風(fēng)池、風(fēng)門、天宗、肩井穴各2分鐘，以有酸脹麻木感為度;再用拇指、示(食)指拿住頸部僵硬的肌肉向上提捏2分鐘;后以掌擦法擦患側(cè)頸部2分鐘，以熱為度。
頸椎病的推拿療法
取坐位，立于其后，用小魚際自頸上部向肩部推;再用雙手拇指自肩井穴向風(fēng)池穴推，以局部有脹酸感、皮膚發(fā)熱發(fā)紅為度。用雙手拇指或小魚際上下來回揉捏頸部兩側(cè)及肩、上肢肌肉5分鐘。
踝關(guān)節(jié)扭傷的推拿療法
取坐位，用拇指指腹端按揉患部及其四周，再自外踝經(jīng)小腿外側(cè)按揉至陽陵泉穴5遍，以丘墟、懸鐘、陽陵泉穴為重點，以有酸脹感不度;取仰臥位，左手按壓其踝部，右手拇指、示(食)指指腹逐個捻足趾，然后用拇指指腹沿足背直推，以皮膚微紅為度。
痄腮的推拿療法
邪陷心包者，用拇指甲掐心經(jīng)5次，掐小天心20次，再行水底撈月：用冷水滴入患兒掌心，用拇指指腹端從其手掌水底穴(小指旁)推至明月穴(在握拳時中指端所指處)。用旋推法，邊推邊吹涼氣，重復(fù)進(jìn)行30次。
總結(jié)：上面的內(nèi)容大家都已經(jīng)看了吧，了解了很多中醫(yī)按摩手法吧，在日常生活中經(jīng)常會遇到很多這樣的情況，按摩就會好點。所以大家要仔細(xì)看看哦，多學(xué)點中醫(yī)的知識。
