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核桃枸杞黑米小米粥
材料：黑米50克、小米70克、核桃30克、枸杞20克、清水800ML，核桃是很好的養(yǎng)生食品。
做法：
1.將小米和黑米淘洗干凈，倒入砂鍋中，加入核桃，開燒拉;
2.燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉，砂鍋蓋子下面卡根筷子，防止溢鍋;
3.燒開后煮15-20分鐘左右，加入洗干凈的枸杞子，再小火煮5分鐘即可;
4.關(guān)火，加冰糖調(diào)味，不喜歡的可不加。
銀耳枸杞羹
材料：銀耳一朵、枸杞一小把、冰糖適量。
做法：
1.銀耳泡發(fā)，去掉根部，用手撕碎。枸杞用清水泡上。
2.銀耳放料理機里，加少許水打成蓉。
3.把銀耳蓉放鍋內(nèi)，再加適量的水煮開，喜歡粘稠點的就少放水，喜歡稀點的就多放些水。濃稠度自己掌握吧。
4.放適量冰糖，煮10多分鐘就很粘稠了。
5.再放入泡好的枸杞，煮3-5分鐘即可。
吃枸杞的注意事項
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。
由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。
